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    Receita da TelmaRefeiçãovegetarien

    Tortinhas camponesas

    🇫🇷 Galettes paysannes

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    📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).

    20 min 4 pessoas easy Pont-Aven Française

    Queres um prato simples, rústico e deliciosamente saboroso? Estas tortinhas camponesas bretãs são a receita perfeita! Com apenas batatas, cebola e um ovo, obténs tortinhas douradas e estaladiças, ultra-reconfortantes. Oriundas da tradição camponesa de Finistère, são económicas, fáceis de preparar e perfeitas para uma refeição familiar saudável. Acompanha-as com uma salada verde ou um ovo estrelado para um momento de pura felicidade simples!

    Queres um prato simples, rústico e deliciosamente saboroso? Estas tortinhas camponesas bretãs são a receita perfeita! Com apenas batatas, cebola e um ovo, obténs tortinhas douradas e estaladiças, ultra-reconfortantes. Oriundas da tradição camponesa de Finistère, são económicas, fáceis de preparar e perfeitas para uma refeição familiar saudável. Acompanha-as com uma salada verde ou um ovo estrelado para um momento de pura felicidade simples!

    🛒 Ingredientes

    para
    4
    pessoas
    • •800 g Batatas
    • •2 Cebolas
    • •2 Ovos
    • •2 c. à soupe Farinha (de sopa)
    • •2 c. à soupe Azeite (de sopa)
    • •Sal
    • •Pimenta
    • •Salsa fresca (opcional)

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    O azeite

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    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    20:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Descascar as batatas e ralá-las finamente.

    2. 2

      Descascar e cortar a cebola em fatias finas, depois ralá-la ou picá-la finamente.

    3. 3

      Espremer as batatas raladas num pano limpo para retirar o excesso de água.

    4. 4

      Misturar as batatas, a cebola, os ovos, a farinha, o sal, a pimenta e a salsa.

    5. 5

      Aquecer o azeite numa frigideira grande.

    6. 6

      Formar tortinhas com a mistura e colocá-las na frigideira quente.

    7. 7

      Cozinhar 4 a 5 minutos de cada lado, até ficarem bem douradas e estaladiças.

    8. 8

      Servir quente com uma salada verde ou um ovo estrelado.

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    Espremer bem as batatas para retirar o máximo de água: é o segredo das tortinhas estaladiças!

    Utiliza restos de batatas cozidas para tortinhas ainda mais rápidas.

    Podes adicionar queijo ralado (emmental ou comté) para uma versão ainda mais saborosa.

    Estas tortinhas reaquecem muito bem na frigideira para uma refeição rápida.

    Perfeitas para batch cooking: prepara-as com antecedência e conserva-as 2 dias no frigorífico.

    📊 Macros por porção

    350 kcal
    11 g proteínas
    38 g hidratos
    17 g lípidos
    #healthy#rustique#economique#vegetarien#bretagne#terroir#anti-gaspi#tradition#batch-cooking#one-pot

    Também relevante para : Pont-Aven, Quimper, Concarneau, Brest, Rennes

    País : FR

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

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    Bianca

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    Ideias & Variações

    Tareco

    Tareco

    A dica de cozedura

    Nina

    Nina

    Conservação

    Pim

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    Variantes & especiarias

    Vasco

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    Escala marinha

    Avó Rosa

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    Tradições

    Avô Zé

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    A horta

    Telma

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    A fundadora

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    🧰 O material desta receita

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