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    Recette de TelmaDîneromnivore

    Cataplana de marisco : la vraie recette de l'Algarve

    🇵🇹 Cataplana de marisco : a verdadeira receita do Algarve

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    35 min 4 personnes medium Olhão Portugaise

    La vraie cataplana de marisco comme en Algarve : des fruits de mer mijotés dans la cataplana, parfumés et conviviaux. Recette pas-à-pas, ingrédients et astuces pour réussir ce plat mythique du Portugal.

    Découvrez la recette traditionnelle de la cataplana de marisco, un plat convivial et parfumé qui sent bon le Portugal !

    🛒 Ingrédients

    pour
    4
    personnes

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    Minuteur de cuisine

    Lance-le pendant que tu cuisines.

    35:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Nettoyez soigneusement tous les fruits de mer.

    2. 2

      Émincez les oignons et l'ail.

    3. 3

      Coupez les poivrons en lanières et les tomates en morceaux.

    4. 4

      Dans la cataplana, faites revenir l'oignon, l'ail et les poivrons avec l'huile d'olive.

    5. 5

      Ajoutez les tomates, le vin blanc et le brandy. Assaisonnez de sel et de poivre.

    6. 6

      Disposez les fruits de mer et le poisson par-dessus.

    7. 7

      Fermez la cataplana et laissez cuire à feu moyen 30 à 35 minutes.

    8. 8

      Parsemez de coriandre fraîche avant de servir.

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Préparez tous les ingrédients à l'avance pour une cuisson rapide et réussie !"]

    📊 Macros par portion

    420 kcal
    38 g protéines
    12 g glucides
    18 g lipides
    #healthy#gourmand#poisson#fruits de mer

    Aussi pertinente pour : Faro, Algarve

    Pays : PT

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