Wrap de Frango, Pêssego e Feta
🇫🇷 Wrap Poulet Pêche Feta
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Apetece-lhe uma refeição fresca, leve e ultra gourmet? Este wrap de frango, pêssego e feta é perfeito para os seus almoços em batch cooking. Rico em proteínas, fonte de fibras, reúne sabores doces e salgados e textura crocante numa só dentada. Ideal para uma refeição saudável que dá prazer, para preparar hoje e saborear amanhã!
Apetece-lhe uma refeição fresca, leve e ultra gourmet? Este wrap de frango, pêssego e feta é perfeito para os seus almoços em batch cooking. Rico em proteínas, fonte de fibras, reúne sabores doces e salgados e textura crocante numa só dentada. Ideal para uma refeição saudável que dá prazer, para preparar hoje e saborear amanhã!
🛒 Ingredientes
- •1 Tortilha integral
- •120 g Frango grelhado
- •1 Pêssego (pequeno, cortado em cubos)
- •30 g Queijo feta
- •Rúcula
- •50 g Pepino
Ler tambem nos nossos dossies
O queijo
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
O frango
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Corte o frango em pedaços pequenos.
- 2
Corte o pêssego em cubos pequenos.
- 3
Corte o pepino em pedaços pequenos.
- 4
Numa tigela, misture o frango, o pêssego, o pepino, a rúcula e o feta.
- 5
Coloque o recheio na tortilha e enrole bem apertado.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Prepare todos os ingredientes com antecedência e conserve-os separadamente no frigorífico. Monte o seu wrap mesmo antes de comer para preservar a textura crocante e o frescor!
Substitua o pêssego por nectarina ou alperce conforme a época.
Adicione algumas folhas de manjericão ou hortelã para mais frescor.
Um fio de mel ou vinagre balsâmico pode realçar os sabores.
📊 Macros por porção
País : FR, PT, BE
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
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