Wrap Jambon Cru, Mozzarella & Pastèque
🇵🇹 Wrap de Presunto, Mozzarella e Melancia
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Envie d'un repas frais et rapide pour l'été ? Découvrez notre wrap jambon cru, mozzarella et pastèque. Riche en protéines (26g) et ultra hydratant, c'est l'option idéale pour un déjeuner sain sur le pouce.
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🛒 Ingrédients
- •1 Galette complète
- •100 g Jambon cru découenné
- •40 g Mozzarella
- •100 g Pastèque
- •Roquette
- •Tomates cerises coupées (Quelques-unes)
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👩🍳 Préparation
- 1
Préparez tous les ingrédients : coupez la pastèque en cubes et les tomates cerises en deux.
- 2
Disposez la roquette sur la galette, ajoutez le jambon cru et la mozzarella.
- 3
Ajoutez les cubes de pastèque et les tomates cerises. Assaisonnez selon vos goûts.
- 4
Roulez bien serré, pliez les côtés et dégustez frais et gourmand !
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
Batch & Cook : Préparez vos ingrédients à l'avance et conservez-les séparément au frais. Assemblez le wrap juste avant de déguster pour garder le croquant.
Variations : Ajoutez quelques feuilles de basilic frais pour plus de parfum.
Un filet de vinaigre balsamique ou de crème balsamique apporte une touche sucrée-salée irrésistible.
Parsemez de pignons de pin ou de noix concassées pour plus de texture.
📊 Macros par portion
Aussi pertinente pour : Évreux, Rouen, Lisbonne, Porto
Pays : FR, PT, IT
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
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