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    Recette de TelmaDéjeuneromnivore

    Salade de poulet, melon & concombre

    🇵🇹 Salada de frango, melão e abobrinha

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    10 min 1 personnes easy Caen Française

    Salade fraîche de poulet grillé, melon juteux et concombre croquant, assaisonnée au citron et aux herbes fraîches. Un déjeuner léger et savoureux.

    Une salade parfaite pour l'été, légère, saine et gourmande !

    🛒 Ingrédients

    pour
    1
    personne
    • 150 g blanc de poulet grillé
    • 150 g melon
    • 150 g concombre
    • salade verte (au choix)
    • jus de citron
    • herbes fraîches
    • sel & poivre

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    Minuteur de cuisine

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    10:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Préparer les ingrédients

    2. 2

      Préparer la salade

    3. 3

      Assembler la salade

    4. 4

      Assaisonner

    5. 5

      Mélanger délicatement

    6. 6

      Servir & déguster

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Pour encore plus de fraîcheur, ajoutez quelques feuilles de menthe.","Remplacez le citron par du jus de citron vert pour une touche exotique.","Ajoutez quelques graines ou fruits secs pour le croquant."]

    📊 Macros par portion

    360 kcal
    36 g protéines
    28 g glucides
    10 g lipides
    #healthy#haute-proteine#été

    Aussi pertinente pour : Caen, Lisbonne, Paris

    Pays : FR, PT

    🐭 Les Toqués de Bianca

    Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.

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    Bianca

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    Idées & Variations

    Tareco

    Tareco

    L'astuce cuisson

    Nina

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    Conservation

    Pim

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    Variantes & épices

    Vasco

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    Escale marine

    Avó Rosa

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    Avô Zé

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    Le potager

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