Smoothie Melon et Menthe
🇵🇹 Smoothie de Melão e Hortelã
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Envie d'une boisson bien fraîche, légère et riche en vitamines ? Ce smoothie melon et menthe se prépare en seulement 5 minutes chrono ! Avec sa texture onctueuse apportée par le yaourt nature et son parfum revigorant de menthe fraîche, il comble vos envies de douceur tout en prenant soin de votre corps.
Envie d'une boisson bien fraîche, légère et riche en vitamines ? Ce smoothie melon et menthe se prépare en seulement 5 minutes chrono ! Avec sa texture onctueuse apportée par le yaourt nature et son parfum revigorant de menthe fraîche, il comble vos envies de douceur tout en prenant soin de votre corps.
🛒 Ingrédients
- •1 tasse melon (au choix) (frais ou préalablement congelé en dés)
- •½ tasse yaourt nature
- •feuilles de menthe (quelques feuilles fraîches selon le goût)
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👩🍳 Préparation
- 1
Déposez dans le bol du blender le melon découpé en morceaux, le yaourt nature et les feuilles de menthe.
- 2
Mixez pendant 1 à 2 minutes jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse, crémeuse et onctueuse.
- 3
Servez immédiatement dans un grand verre avec une feuille de menthe pour décorer.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Astuce Batch & Cook : préparez des portions de melon à l'avance et congelez-les en sachets pour un smoothie instantané encore plus frais et onctueux.","Le secret : la menthe fraîche apporte une touche désaltérante unique tout en soutenant la digestion.","Idéal au petit-déjeuner léger, en collation saine ou après une séance de sport pour refaire le plein d'hydratation."]
📊 Macros par portion
Aussi pertinente pour : Caen, Rouen, Évreux
Pays : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
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