Wrap Saumon Fumé, Avocat et Radis
🇵🇹 Wrap de Salmão Fumado, Abacate e Rábano
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Découvrez une recette saine et rapide de wrap au saumon fumé, avocat et radis. Idéal pour vos déjeuners à emporter ou en batch cooking.
Découvrez une recette saine et rapide de wrap au saumon fumé, avocat et radis. Idéal pour vos déjeuners à emporter ou en batch cooking.
🛒 Ingrédients
- •100 g Saumon fumé
- •50 g Avocat
- •50 g Radis
- •100 g Concombre
- •Salade verte (Robe / roquette au choix)
- •Jus de citron (Un filet)
- •1 Galette de wrap
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👩🍳 Préparation
- 1
Préparez tous les ingrédients : lavez et coupez les légumes.
- 2
Coupez l'avocat en fines lamelles et arrosez d'un peu de jus de citron.
- 3
Disposez la salade verte au centre de la galette.
- 4
Ajoutez le saumon fumé en délicates lanières.
- 5
Arrosez d'un filet de jus de citron, roulez bien serré et dégustez !
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez vos ingrédients à l'avance et conservez-les séparément au frais en boîtes hermétiques. Assemblez le wrap au dernier moment pour préserver son croquant.","Variante : remplacez le saumon par de la truite fumée.","Ajoutez du fromage frais ou du yaourt grec pour plus d'onctuosité.","Ajoutez des herbes fraîches (aneth, ciboulette, menthe) pour rehausser le goût."]
📊 Macros par portion
Aussi pertinente pour : Caen, Rouen, Le Havre
Pays : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
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