Salade de Pâtes Poulet & Curry
🇵🇹 Salada de Massa com Frango e Caril
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Vous cherchez une idée de repas frais, rapide et complet pour vos lunch box ou vos pique-niques ? Cette salade de pâtes au poulet et au curry coche toutes les cases. Avec ses 34 g de protéines par portion et sa sauce légèrement relevée, elle réconcilie parfaitement alimentation équilibrée et gourmandise au quotidien.
Vous cherchez une idée de repas frais, rapide et complet pour vos lunch box ou vos pique-niques ? Cette salade de pâtes au poulet et au curry coche toutes les cases. Avec ses 34 g de protéines par portion et sa sauce légèrement relevée, elle réconcilie parfaitement alimentation équilibrée et gourmandise au quotidien.
🛒 Ingredientes
- •300 g Massa (penne, fusilli ou farfalle)
- •250 g Peitos de frango
- •½ Pimento vermelho
- •½ Pimento verde
- •1 Cebola
- •15 cl Natas (ligeiras ou normais)
- •2 c. à soupe Caril em pó
- •2 c. à soupe Maionese (de preferência magra)
- •Sal e Pimenta (A gosto)
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👩🍳 Preparação
- 1
Coza a massa num tacho grande com água a ferver e sal, seguindo as instruções da embalagem.
- 2
Escorra e passe por água fria para parar a cozedura. Reserve.
- 3
Corte os peitos de frango em pedaços. Cozinhe-os numa frigideira com um pouco de azeite até ficarem bem dourados. Tempere com sal e pimenta.
- 4
Pique a cebola.
- 5
Corte os pimentos vermelho e verde em cubinhos.
- 6
Numa taça grande, misture as natas, o caril, a maionese, o sal e a pimenta.
- 7
Adicione o frango, a massa, os pimentos e a cebola. Misture delicadamente.
- 8
Guarde no frigorífico durante 30 minutos antes de servir para apurar os sabores.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
["Préparez cette salade la veille, elle sera encore meilleure bien fraîche ! Plus elle repose, meilleure elle est.","Se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.","Utilisez des pâtes complètes pour plus de fibres et un meilleur pouvoir rassasiant.","Pour une version encore plus légère, remplacez la crème par du yaourt nature."]
📊 Macros por porção
Também relevante para : Évreux, Rouen, Lisbonne
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
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