Pequeno-almoço: 3 ingredientes com abacate
🇫🇷 Petit Déjeuner : 3 ingrédients avec avocat
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Descubra como preparar um pequeno-almoço saudável e delicioso em apenas 10 minutos!
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🛒 Ingredientes
- •1 abacate
- •2 c. à soupe queijo
- •azeitonas
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O queijo
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
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👩🍳 Preparação
- 1
Corte o abacate ao meio, retire o caroço e recupere a polpa numa tigela.
- 2
Com um garfo, amasse ou rale o abacate até obter uma textura cremosa.
- 3
Adicione o queijo cremoso e as especiarias: sal, pimenta, cominho, raspas de limão, pimenta e um fio de azeite.
- 4
Misture bem até obter uma preparação cremosa e homogênea.
- 5
Adicione algumas azeitonas por cima.
- 6
Sirva com uma fatia de pão integral, torrado ou natural. Desfrute!
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Adicione algumas sementes de gergelim ou ervas frescas (cebolinha, salsa...) para ainda mais sabores e crocância!
📊 Macros por porção
Também relevante para : Caen, Lisbonne
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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