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    Recette de TelmaRepasomnivore

    Buns gourmands

    🇵🇹 Buns gourmet

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    15 min 6 personnes medium Caen Française

    Découvrez comment préparer des buns gourmands moelleux et fromagers pour des burgers d'exception !

    Découvrez comment préparer des buns gourmands moelleux et fromagers pour des burgers d'exception !

    🛒 Ingrédients

    pour
    6
    personnes
    • 500 g Farine de blé T45
    • 10 g Sel
    • 20 g Sucre
    • 10 g Levure boulangère sèche
    • 250 ml Lait tiède
    • 1 Œuf
    • 50 g Beurre mou
    • 100 g Fromage râpé (emmental, comté ou cheddar)

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    Minuteur de cuisine

    Lance-le pendant que tu cuisines.

    15:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Préparer la pâte : Dans un saladier, mélange la farine, le sel, le sucre et la levure. Ajoute le lait tiède, l'œuf, puis pétris pendant 8 à 10 min.

    2. 2

      Incorporer le beurre & le fromage : Ajoute le beurre mou en morceaux et pétris encore 5 min. Incorpore le fromage râpé jusqu'à ce qu'il soit bien réparti.

    3. 3

      La première pousse : Couvre et laisse lever la pâte 1h30 à température ambiante, jusqu'à ce qu'elle double de volume.

    4. 4

      Façonner les buns : Dégaze la pâte et divise-la en 6 boules de taille égale. Dépose-les sur une plaque recouverte de papier cuisson. Couvre et laisse lever 45 min.

    5. 5

      Dorer & enfourner : Badigeonne les buns avec un peu de jaune d'œuf. Parseme un peu de fromage râpé sur le dessus. Enfourne à 180°C (chaleur tournante) pendant 15 min, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Tu peux varier les fromages selon tes envies : cheddar, mimolette, bleu, parmesan... Chaque version rendra tes burgers uniques !"]

    📊 Macros par portion

    290 kcal
    10 g protéines
    35 g glucides
    8 g lipides
    #healthy#gourmet#batch cooking

    Aussi pertinente pour : Caen, Lisbonne, Paris

    Pays : FR, PT

    🐭 Les Toqués de Bianca

    Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.

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    Bianca

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    Idées & Variations

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