Tigela de lentilhas, batata doce, romã e feta com nozes
🇫🇷 Bowl de lentilles, patate douce, grenade et feta aux noix
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Descubra esta receita de tigela de lentilhas, batata doce, romã e feta com nozes, perfeita para uma refeição saudável e gourmet. Prepare hoje, saboreie amanhã!
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🛒 Ingredientes
- •200 g lentilhas cozidas
- •150 g batata doce cozida
- •2 c. à s. sopa de sementes de romã
- •30 g feta
- •1 c. à s. nozes picadas
- •suco de limão
- •salsa fresca
- •sal e pimenta
- •creme balsâmica
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Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Preparar a base: distribuir as lentilhas em duas tigelas.
- 2
Adicionar os legumes: cortar a batata doce cozida em cubos e colocá-la sobre as lentilhas.
- 3
Adicionar os toppings: polvilhar com romã, feta desmanchado e nozes picadas.
- 4
Temperar: adicionar salsa picada, suco de limão, um fio de creme balsâmico, e temperar com sal e pimenta.
- 5
Saborear: servir imediatamente ou conservar na geladeira para um almoço equilibrado.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Prepare uma grande quantidade de lentilhas e batata doce com antecedência para economizar tempo nas refeições da semana. Conserve na geladeira por até 4 dias.
📊 Macros por porção
Também relevante para : Évreux, Rouen, Caen
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
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