Wrap Poulet, Melon & Feta
🇵🇹 Wrap de Frango, Melão e Feta
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Découvrez une recette rapide et légère : le wrap poulet, melon et feta. Riche en protéines (35 g) et plein de fraîcheur, il est idéal pour vos déjeuners à emporter ou vos sessions de batch cooking estivales.
Découvrez une recette rapide et légère : le wrap poulet, melon et feta. Riche en protéines (35 g) et plein de fraîcheur, il est idéal pour vos déjeuners à emporter ou vos sessions de batch cooking estivales.
🛒 Ingredientes
- •1 Galette complète
- •120 g Poulet grillé
- •80 g Melon
- •30 g Feta
- •Roquette
- •Concombre (en fines lamelles)
- •Sauce préférée (yaourt, fromage frais, houmous...)
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O queijo
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
O frango
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Préparez tous les ingrédients : coupez le poulet en lamelles, le melon en dés et le concombre en fines lamelles.
- 2
Tartinez la galette de votre sauce préférée (yaourt, fromage frais, houmous...).
- 3
Ajoutez la roquette, les lamelles de poulet, les dés de melon, le concombre et la feta émiettée.
- 4
Roulez bien serré, repliez les côtés et dégustez frais !
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
["Astuce Batch & Cook : préparez tous les ingrédients à l'avance et conservez-les séparément au frais. Vous n'aurez plus qu'à assembler vos wraps au moment du repas !","Remplacez le poulet par du saumon fumé pour varier.","Ajoutez des noix ou des amandes pour apporter du croquant.","Utilisez de la pastèque à la place du melon pour une version ultra estivale."]
📊 Macros por porção
Também relevante para : Caen, Lisbonne
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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