Tomates Recheadas com Atum e Feta
🇫🇷 Tomates Farcies Thon & Feta
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Descubra esta receita de tomates recheadas com atum e feta, fresca, leve e ultra gourmet! Perfeita para um almoço saudável e equilibrado.
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🛒 Ingredientes
- •4 tomates 4 tomates grandes e firmes
- •1 boîte 1 lata de atum natural (140 g escorado)
- •100 g 100 g de feta
- •½ avocat 1/2 abacate maduro
- •½ citron O suco de 1/2 limão
- •¼ oignon 1/4 de cebola vermelha
- •Sal e pimenta
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Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Corte a tampa dos tomates e esvazie-as delicadamente com uma colher.
- 2
Escorra o atum natural numa tigela.
- 3
Corte o abacate em pequenos cubos e regue com limão.
- 4
Pique finamente a cebola vermelha.
- 5
Numa tigela, misture o atum, o abacate, a cebola vermelha, o feta desmanchado, o suco de limão, o sal e a pimenta.
- 6
Recheie as tomates com a preparação. Refrigere por 15 min antes de servir fresco!
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Prepare o recheio com antecedência e conserve durante 24h no frigorífico. Recheie pouco antes de servir.
📊 Macros por porção
Também relevante para : Beja, Lisbonne
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
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Tradições
Avô Zé
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