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    Receita da TelmaSopavegetarien

    Salmorejo Verde

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    15 min 4 pessoas easy Beja Portugaise

    Découvrez cette recette rafraîchissante et gourmande de salmorejo verde, une soupe froide andalouse revisitée avec des légumes frais et des saveurs méditerranéennes.

    Découvrez cette recette rafraîchissante et gourmande de salmorejo verde, une soupe froide andalouse revisitée avec des légumes frais et des saveurs méditerranéennes.

    🛒 Ingredientes

    para
    4
    pessoas

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    O alho

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    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    15:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Laver le concombre, le poivron et la tomate verte.

    2. 2

      Couper le concombre en morceaux, le poivron en lamelles, la tomate verte en dés.

    3. 3

      Mettre les légumes dans le blender.

    4. 4

      Ajouter l'avocat, l'ail, le vinaigre de cidre, le basilic, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.

    5. 5

      Mixer jusqu'à obtention d'une texture lisse et onctueuse.

    6. 6

      Rectifier l'assaisonnement selon vos goûts.

    7. 7

      Réserver au frais pendant au moins 1 heure pour plus de fraîcheur.

    8. 8

      Verser dans des bols et servir bien frais avec les garnitures.

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    ["Préparez votre salmorejo à l'avance et conservez-le au frais dans un bocal hermétique. Il se garde 2 à 3 jours au réfrigérateur."]

    📊 Macros por porção

    180 kcal
    6 g proteínas
    12 g hidratos
    12 g lípidos
    #healthy#gourmand#batch cooking

    Também relevante para : Beja, Lisbonne, Porto

    País : PT, FR, ES

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

    Descobrir o universo →
    Bianca

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    Ideias & Variações

    Tareco

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    A dica de cozedura

    Nina

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    Conservação

    Pim

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    Variantes & especiarias

    Vasco

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    Escala marinha

    Avó Rosa

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    Tradições

    Avô Zé

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    A horta

    Telma

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