Salada de grão de bico no air fryer
🇫🇷 Salade pois chiches à l'air fryer
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Descubra a minha receita de salada de grão de bico no air fryer, rápida, saudável e super gourmet!
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🛒 Ingredientes
- •grão de bico
- •curry
- •farinha
- •sal
- •pimenta
- •alface
- •tomates
- •pepino
- •abacate
- •100 g skyyr
- •2 c. à s houmous
- •limão
- •120 g frango
- •atum
- •2 ovos
- •60 g queijo feta
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Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Pré-aqueça o air fryer a 180°C.
- 2
Misture o grão de bico com curry, farinha, sal e pimenta.
- 3
Cozinhe o grão de bico no air fryer durante 15 minutos.
- 4
Prepare a alface, tomates, pepino e abacate.
- 5
Misture o skyyr com houmous e limão.
- 6
Adicione o frango, atum ou ovos à salada.
- 7
Misture tudo e aproveite!
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Prepare o grão de bico com antecedência e guarde-o no frigorífico para refeições rápidas durante a semana!
Comer saudável não significa comer triste! Esta salada é a prova de que podemos desfrutar, sentir-nos bem e alcançar os nossos objetivos.
📊 Macros por porção
Também relevante para : Caen, Rouen, Le Havre
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
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