Salada Massa Frango & Caril
🇫🇷 Salade Pâtes Poulet & Curry
Pas besoin de compte : un clic suffit.
Partager
📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).
Procura uma receita completa, equilibrada e saborosa para as suas refeições da semana? Esta salada de massa com frango e caril foi feita para si! Perfeita para meal prep, prepara-se em 20 minutos e conserva-se vários dias. Com 34 g de proteínas por porção, os seus legumes crocantes e os seus sabores perfumados, reúne todos os requisitos: saudável, saborosa e prática. Ideal para as suas marmitas, os seus piqueniques ou os seus jantares tranquilos!
Procura uma receita completa, equilibrada e saborosa para as suas refeições da semana? Esta salada de massa com frango e caril foi feita para si! Perfeita para meal prep, prepara-se em 20 minutos e conserva-se vários dias. Com 34 g de proteínas por porção, os seus legumes crocantes e os seus sabores perfumados, reúne todos os requisitos: saudável, saborosa e prática. Ideal para as suas marmitas, os seus piqueniques ou os seus jantares tranquilos!
🛒 Ingredientes
- •300 g Massa (penne, fusilli ou farfalle)
- •250 g Peitos de frango
- •½ Pimento vermelho
- •½ Pimento verde
- •1 Cebola
- •15 cl Natas líquidas (light ou clássicas)
- •2 c. à café Caril em pó
- •2 c. à soupe Maionese (light de preferência)
- •Sal
- •Pimenta
Ler tambem nos nossos dossies
O frango
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Coza a massa numa panela grande com água a ferver com sal segundo as instruções da embalagem.
- 2
Escorra e passe por água fria para parar a cozedura. Reserve.
- 3
Corte os peitos de frango em pedaços. Cozinhe numa frigideira com um pouco de azeite até ficarem bem dourados. Tempere com sal e pimenta.
- 4
Pique a cebola.
- 5
Corte os pimentos vermelho e verde em cubos pequenos.
- 6
Numa saladeira, misture as natas líquidas, o caril, a maionese, o sal e a pimenta.
- 7
Adicione o frango, a massa, os pimentos e a cebola. Misture delicadamente.
- 8
Reserve no frigorífico 30 min antes de servir para mais sabor.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Prepare esta salada na véspera, ficará ainda melhor bem fresca!
Conserva-se 2 a 3 dias no frigorífico numa caixa hermética.
Perfeito para as suas marmitas
Ideal para piqueniques
Pode ser servida com um pouco de rúcula ou alface
📊 Macros por porção
País : FR, PT, BE
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
🚂 Em parceria com a OnBouge
Descobre a França e os seus comerciantes de proximidade em OnBouge.eu — digitaliza o QR ou clica.
Explorar a França na OnBouge →🌿 Comer bem é saúde : consulta as recomendações oficiais em Manger Bouger.
Quer ir mais longe?
Junta-te à Telma num atelier, deixa-te acompanhar num coaching personalizado, ou mergulha no guia de reequilíbrio alimentar.
Ver todas as receitas →🧰 O material desta receita
O que tirar do armário antes de começar, e depois a nossa seleção batch cooking — na Amazon.
Enquanto Associado Amazon, obtemos um benefício sobre as compras que cumpram as condições exigidas — sem custo adicional para si. Isso apoia o conteúdo gratuito do site.
🗺️ OnBouge
🌍 Backcooking
🧠 Formação — a IA como cérebro externo