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    Receita da TelmaRefeiçãovegetarien

    Pommes de terre écrasées au four

    🇵🇹 Batatas esmagadas no forno

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    30 min 6 pessoas easy Clermont-Ferrand Française

    Cette recette de pommes de terre écrasées au four est simple, saine et pleine de saveurs. Parfumées à l'ail et aux herbes, elles sont croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur. Parfaites en accompagnement ou en plat principal avec une salade ! Une recette du terroir auvergnat, signée Batch & Cook, pour régaler toute la famille avec un plat réconfortant et authentique.

    Cette recette de pommes de terre écrasées au four est simple, saine et pleine de saveurs. Parfumées à l'ail et aux herbes, elles sont croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur. Parfaites en accompagnement ou en plat principal avec une salade ! Une recette du terroir auvergnat, signée Batch & Cook, pour régaler toute la famille avec un plat réconfortant et authentique.

    🛒 Ingredientes

    para
    6
    pessoas
    • 1 kg Pommes de terre à chair ferme (type Charlotte)
    • 2 Gousses d'ail
    • 3 c. à soupe Huile d'olive
    • 1 c. à café Herbes de Provence
    • Sel et poivre du moulin
    • 30 g Parmesan râpé (optionnel)

    Ler tambem nos nossos dossies

    O queijo

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    O azeite

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    O alho

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

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    30:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Préchauffer le four à 200°C (chaleur tournante) ou l'Air Fryer à 190°C.

    2. 2

      Laver les pommes de terre et les faire cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais fermes.

    3. 3

      Égoutter les pommes de terre et les disposer sur une plaque recouverte de papier cuisson (ou dans le panier Air Fryer).

    4. 4

      À l'aide d'un verre ou du dos d'une cuillère, écraser légèrement chaque pomme de terre.

    5. 5

      Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, l'ail haché, les herbes de Provence, le sel et le poivre.

    6. 6

      Badigeonner les pommes de terre avec ce mélange. Parsemer de parmesan râpé (optionnel).

    7. 7

      Faire au four pendant 25 à 30 minutes ou à l'Air Fryer pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    ["Utilisez des pommes de terre à chair ferme pour une texture parfaite.","Vous pouvez préparer les pommes de terre à l'avance et les écraser juste avant la cuisson.","La cuisson Air Fryer est idéale pour un résultat ultra-croustillant avec moins de matières grasses.","Cette recette se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Réchauffez à l'Air Fryer pour retrouver le croustillant."]

    📊 Macros por porção

    180 kcal
    4 g proteínas
    25 g hidratos
    7 g lípidos
    #healthy#sain#gourmand#convivial#de-saison#rotie#tradition#terroir#auvergne#accompagnement

    Também relevante para : Clermont-Ferrand, Lyon, Vichy, Aurillac, Le Puy-en-Velay

    País : FR

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

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    Bianca

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    Variantes & especiarias

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