Muffins healthy maison
🇵🇹 Muffins saudáveis caseiros
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Découvrez ma recette de muffins healthy maison, parfaits pour un petit-déjeuner gourmand et sain.
Découvrez ma recette de muffins healthy maison, parfaits pour un petit-déjeuner gourmand et sain.
🛒 Ingrédients
- •2 unités bananes écrasées
- •2 unités œufs
- •150 g fromage blanc
- •80 g farine d'avoine
- •40 g poudre d'amandes
- •2 c. à soupe beurre de cacahuètes
- •40 g pépites de chocolat (sans sucre)
- •Yummy Drops vanille (quelques gouttes)
- •1 c. à soupe bicarbonate alimentaire
- •amandes effilées (sur le dessus)
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Minuteur de cuisine
Lance-le pendant que tu cuisines.
👩🍳 Préparation
- 1
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante) et chemisez un moule à muffins.
- 2
Dans un grand saladier, écrasez les bananes.
- 3
Ajoutez les œufs, le fromage blanc et le beurre de cacahuètes. Mélangez bien.
- 4
Incorporez la farine d'avoine, la poudre d'amandes, le bicarbonate et les gouttes de Yummy Drops vanille. Mélangez jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
- 5
Ajoutez les pépites de chocolat et mélangez délicatement.
- 6
Répartissez la pâte dans les moules.
- 7
Parsemez d'amandes effilées.
- 8
Enfournez 20 minutes jusqu'à ce que les muffins soient bien dorés et gonflés.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Conservez les muffins 3 à 4 jours dans une boîte hermétique ou au congélateur."]
📊 Macros par portion
Aussi pertinente pour : Caen, Lisbonne
Pays : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
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Idées & Variations
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L'astuce cuisson
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