Fromage cottage avec fruits
🇵🇹 Queijo cottage com frutas
Connecte-toi pour donner ta note
Partager
📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).
Découvrez une recette saine et gourmande de fromage cottage avec fruits, parfaite pour un petit-déjeuner équilibré ou un snack délicieux.
Découvrez une recette saine et gourmande de fromage cottage avec fruits, parfaite pour un petit-déjeuner équilibré ou un snack délicieux.
🛒 Ingrédients
- •150 g fromage cottage nature
- •½ banane
- •½ pomme
- •½ kiwi
- •¼ mangue (ou autre fruit de saison)
- •1 c. à café miel (optionnel)
- •graines de chia ou de lin (optionnel)
A lire aussi dans nos dossiers
Le fromage
Histoire, gestes, conservation et sources — notre dossier \u2192
Minuteur de cuisine
Lance-le pendant que tu cuisines.
👩🍳 Préparation
- 1
Laver et éplucher les fruits.
- 2
Couper la banane, la pomme, le kiwi et la mangue en petits morceaux.
- 3
Dans un bol, déposer le fromage cottage nature.
- 4
Ajouter les morceaux de fruits par-dessus.
- 5
Arroser d'un filet de miel si désiré.
- 6
Parsemer de graines de chia ou de lin pour plus de croquant et d'oméga-3.
- 7
Déguster immédiatement bien frais.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez vos fruits à l'avance et conservez-les au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Idéal pour vos petits-déjeuners ou collations de la semaine !","Choisissez des aliments qui nourissent votre corps et votre esprit chaque jour. Vous le méritez !"]
📊 Macros par portion
Aussi pertinente pour : Caen, Lisbonne, Porto
Pays : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
Telma
La fondatrice
🚂 En partenariat avec OnBouge
Cette recette nous vient de Caen. Découvre la France et ses commerçants de proximité sur OnBouge.eu — scanne le QR ou clique.
Explorer la France sur OnBouge →🌿 Bien manger, c'est la santé : retrouve les recommandations officielles sur Manger Bouger.
Envie d'aller plus loin ?
Rejoins Telma en atelier, fais-toi accompagner en coaching personnalisé, ou plonge dans le guide de rééquilibrage alimentaire.
Voir toutes les recettes →🧰 Le matériel malin
Pour cuisiner en avance et bien conserver — notre sélection sur Amazon.
En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises — sans surcoût pour vous. Cela soutient le contenu gratuit du site.
🗺️ OnBouge