Gratin de courgettes roulées
🇵🇹 Gratinado de abobrinhas enroladas
Connecte-toi pour donner ta note
Partager
📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).
Découvrez cette recette facile et délicieuse de gratin de courgettes roulées, parfaite pour un repas équilibré et gourmand.
Découvrez cette recette facile et délicieuse de gratin de courgettes roulées, parfaite pour un repas équilibré et gourmand.
🛒 Ingredientes
- •3 tranches tranches de jambon
- •1 courgette
- •3 tranches tranches de fromage (Leerdammer)
- •150 g émincés de poulet
- •sauce tomate (avec des petits morceaux de carottes)
- •fromage râpé
Ler tambem nos nossos dossies
O porco
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
O queijo
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
O frango
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Préchauffez le four à 180°C.
- 2
Lavez la courgette et coupez-la en fines lamelles dans la longueur à l'aide d'une mandoline.
- 3
Faites revenir les émincés de poulet dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Salez, poivrez.
- 4
Sur chaque lamelle de courgette, déposez une demi-tranche de jambon, un peu de poulet et un morceau de fromage.
- 5
Roulez délicatement et disposez les rouleaux dans un plat à gratin.
- 6
Nappez de sauce tomate (avec les petits morceaux de carottes).
- 7
Parsemez de fromage râpé.
- 8
Enfournez pour 30 minutes à 180°C, jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
["Ajoutez des herbes de Provence ou du basilic frais pour encore plus de saveurs !"]
📊 Macros por porção
Também relevante para : Caen, Lisbonne, Paris
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
🚂 Em parceria com a OnBouge
Esta receita vem-nos de Caen. Descobre a França e os seus comerciantes de proximidade em OnBouge.eu — digitaliza o QR ou clica.
Explorar a França na OnBouge →🌿 Comer bem é saúde : consulta as recomendações oficiais em Manger Bouger.
Quer ir mais longe?
Junta-te à Telma num atelier, deixa-te acompanhar num coaching personalizado, ou mergulha no guia de reequilíbrio alimentar.
Ver todas as receitas →🧰 O material esperto
Para cozinhar com antecedência e conservar bem — a nossa seleção na Amazon.
Enquanto Associado Amazon, obtemos um benefício sobre as compras que cumpram as condições exigidas — sem custo adicional para si. Isso apoia o conteúdo gratuito do site.
🗺️ OnBouge