10 choses bizarres mais ultra efficaces
🇵🇹 10 coisas estranhas mas ultra eficazes
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Découvrez mes 10 astuces pour une alimentation plus saine et équilibrée. De la pleine conscience à la gestion des quantités, ces conseils vous aideront à atteindre vos objectifs de perte de poids et à améliorer votre bien-être.
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Minuteur de cuisine
Lance-le pendant que tu cuisines.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
Mange en pleine conscience
Autorise-toi un carré de chocolat noir (70 à 80% de cacao) en fin de repas
Mange plus... pour moins stocker mais de façon équilibrée
Bois un grand verre d'eau avant de commencer mon repas
Prends une petite assiette (le cerveau adore ça)
Commence toujours par les légumes ou une salade
Utilise des bols transparents pour visualiser les quantités
Mets de la couleur dans ton assiette
Change la position de tes couverts entre chaque bouchée
Arrête-toi avant d'être trop rassasiée
Aussi pertinente pour : Caen, Lisbonne
Pays : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
Telma
La fondatrice
🚂 En partenariat avec OnBouge
Cette recette nous vient de Caen. Découvre la France et ses commerçants de proximité sur OnBouge.eu — scanne le QR ou clique.
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👶 Nounou & Doudou
🌍 Backcooking