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    Recette de TelmaDîneromnivore

    Cozido à Portuguesa de Braga

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    150 min+ repos (voir les étapes) 6 personnes medium Braga Portugaise

    Découvrez le Cozido à Portuguesa de Braga, un plat traditionnel du Minho qui réunit les familles et les amis autour d'un repas chaleureux et convivial.

    Découvrez le Cozido à Portuguesa de Braga, un plat traditionnel du Minho qui réunit les familles et les amis autour d'un repas chaleureux et convivial.

    🛒 Ingrédients

    pour
    6
    personnes
    • 500 g jarret de porc
    • 500 g travers de porc
    • 1 chouriço de Carne
    • 1 morcela (boudin noir portugai)
    • 200 g lard salé
    • 300 g haricots blancs secs
    • 3 pommes de terre
    • 2 carottes
    • 1 navet
    • ½ chou vert (couve portuguesa)
    • 1 oignon
    • 4 gousses d'ail
    • 2 feuilles de laurier

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    Minuteur de cuisine

    Lance-le pendant que tu cuisines.

    150:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      La veille, faites tremper les haricots blancs dans un grand volume d'eau froide.

    2. 2

      Dans une grande marmite, placez les viandes, le lard, le chouriço et la morcela. Couvrez d'eau froide et portez à ébullition.

    3. 3

      Écumez, puis ajoutez l'oignon, l'ail, les feuilles de laurier, de sel et du poivre.

    4. 4

      Laissez cuire à feu doux 1h30.

    5. 5

      Ajoutez les haricots égouttés et poursuivez la cuisson 45 minutes.

    6. 6

      Ajoutez les légumes entiers (pommes de terre, carottes, navet, chou) et laissez cuire encore 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que tout soit tendre.

    7. 7

      Servez bien chaud dans un grand plat, accompagné des viandes, des légumes et des haricots.

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Utilisez des haricots blancs secs pour une meilleure texture.","Ajoutez un peu de vin blanc pour donner du goût."]

    📊 Macros par portion

    650 kcal
    30 g protéines
    40 g glucides
    30 g lipides
    #healthy#traditionnel#plat complet

    Aussi pertinente pour : Braga, Guimarães, Porto

    Pays : PT

    🐭 Les Toqués de Bianca

    Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.

    Découvrir l'univers →
    Bianca

    Bianca

    Idées & Variations

    Tareco

    Tareco

    L'astuce cuisson

    Nina

    Nina

    Conservation

    Pim

    Pim

    Variantes & épices

    Vasco

    Vasco

    Escale marine

    Avó Rosa

    Avó Rosa

    Traditions

    Avô Zé

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    Le potager

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    La fondatrice

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