Courgette Farcie Chèvre Frais, Ciboulette, Ail & Noix
🇵🇹 Courgete Recheada com Queijo Fresco, Cebolinho, Alho e Nozes
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Envie d'un repas léger, frais et ultra gourmand ? Cette courgette farcie au chèvre frais, ciboulette, ail et noix est la recette parfaite ! Simple à préparer, équilibrée et savoureuse, elle se glisse facilement dans une routine batch cooking. En 35 minutes chrono, régalez-vous sans culpabilité avec ce plat végétarien qui marie fraîcheur, douceur et croquant. Le plaisir sans frustration, c'est ici !
Envie d'un repas léger, frais et ultra gourmand ? Cette courgette farcie au chèvre frais, ciboulette, ail et noix est la recette parfaite ! Simple à préparer, équilibrée et savoureuse, elle se glisse facilement dans une routine batch cooking. En 35 minutes chrono, régalez-vous sans culpabilité avec ce plat végétarien qui marie fraîcheur, douceur et croquant. Le plaisir sans frustration, c'est ici !
🛒 Ingrédients
- •2 Courgettes (belles courgettes)
- •100 g Chèvre frais
- •1 gousse Ail
- •1 c. à soupe Ciboulette ciselée
- •30 g Noix concassées
- •1 filet Huile d'olive
- •Sel
- •Poivre
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Minuteur de cuisine
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👩🍳 Préparation
- 1
Préchauffez le four à 190°C (chaleur tournante).
- 2
Coupez les courgettes en deux dans le sens de la longueur et videz-les à l'aide d'une cuillère.
- 3
Dans un bol, mélangez le chèvre frais, l'ail haché, la ciboulette, du sel et du poivre.
- 4
Remplissez les courgettes avec ce mélange.
- 5
Parsemez de noix concassées et arrosez d'un filet d'huile d'olive.
- 6
Enfournez 20 à 25 minutes jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et légèrement dorées.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez plusieurs courgettes farcies à l'avance et conservez-les au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.","Réchauffez-les au four ou à la poêle.","Préparer aujourd'hui, savourer demain !"]
📊 Macros par portion
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
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