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    Recette de TelmaRepasvegetarien

    Omelette Paysanne aux Herbes

    🇵🇹 Omelete Camponesa com Ervas

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    20 min 4 personnes easy Périgueux Française

    Envie d'un repas rapide, équilibré et plein de saveurs ? Cette omelette paysanne aux herbes est parfaite ! Avec peu d'ingrédients – des œufs, des pommes de terre, des oignons fondants et des herbes du jardin – vous obtenez un plat généreux et savoureux. Facile, rapide et pleine de saveurs, elle sent bon la campagne et les recettes de nos grands-mères. Un classique des cuisines françaises, idéal pour un repas sain fait maison !

    Envie d'un repas rapide, équilibré et plein de saveurs ? Cette omelette paysanne aux herbes est parfaite ! Avec peu d'ingrédients – des œufs, des pommes de terre, des oignons fondants et des herbes du jardin – vous obtenez un plat généreux et savoureux. Facile, rapide et pleine de saveurs, elle sent bon la campagne et les recettes de nos grands-mères. Un classique des cuisines françaises, idéal pour un repas sain fait maison !

    🛒 Ingrédients

    pour
    4
    personnes
    • 6 Œufs frais
    • 3 Pommes de terre moyennes
    • 1 Oignon
    • 2 c. à soupe Lait (facultatif)
    • 2 c. à soupe Huile d'olive
    • Herbes fraîches (persil, ciboulette, cerfeuil, thym)
    • Sel
    • Poivre

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    Minuteur de cuisine

    Lance-le pendant que tu cuisines.

    20:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Éplucher les pommes de terre et les couper en dés.

    2. 2

      Émincer l'oignon finement.

    3. 3

      Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.

    4. 4

      Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit fondant.

    5. 5

      Ajouter les pommes de terre et cuire 10 à 12 min jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres.

    6. 6

      Battre les œufs avec le lait, du sel et du poivre.

    7. 7

      Ajouter les herbes ciselées.

    8. 8

      Verser le mélange sur les légumes, baisser le feu.

    9. 9

      Laisser cuire doucement jusqu'à ce que l'omelette soit prise mais encore moelleuse.

    10. 10

      Plier et servir.

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Préparez les légumes à l'avance et conservez-les 2 jours au frais.","Utilisez des restes de pommes de terre cuites ou des légumes du frigo pour une omelette encore plus savoureuse et anti-gaspi."]

    📊 Macros par portion

    280 kcal
    19 g protéines
    23 g glucides
    17 g lipides
    #healthy#haute-proteine#rapide#rustique#petit-budget#fait-maison#anti-gaspi#terroir#traditionnel#batch-cooking

    Aussi pertinente pour : Périgueux, Sarlat-la-Canéda, Bergerac, Brive-la-Gaillarde, Bordeaux

    Pays : FR

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    Le potager

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    La fondatrice

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