🍪 Cookies et confidentialite

    Nous utilisons des cookies essentiels (necessaires au fonctionnement du site) et, avec votre accord, des cookies analytiques (statistiques anonymes, hebergees en France). Vous pouvez choisir, modifier ou retirer votre consentement a tout moment. En savoir plus

    Receita da TelmaJantaromnivore

    Arroz de Frango à Portuguesa

    Sois la premiere personne a noter

    Pas besoin de compte : un clic suffit.

    Partager

    📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).

    40 min 6 pessoas easy Beja Portugaise

    Descubra a nossa receita de Arroz de Frango à Portuguesa, um prato tradicional generoso e reconfortante que o levará ao coração de Portugal.

    Descubra a nossa receita de Arroz de Frango à Portuguesa, um prato tradicional generoso e reconfortante que o levará ao coração de Portugal.

    🛒 Ingredientes

    para
    6
    pessoas
    • •800 g 800 g de coxas ou sobrecoxas de frango
    • •300 g 300 g de arroz longo
    • •1 1 cebola grande
    • •3 3 dentes de alho
    • •2 tomates maduras ou 200 g de tomates picadas
    • •1 1 pimentão vermelho
    • •1 1 folha de louro
    • •1 c. à café 1 c. de café de pimentão doce
    • •1 litre 1 litro de caldo de galinha
    • •2 c. à soupe 2 c. de sopa de azeite
    • •Sal, pimenta
    • •Salsa fresca

    Ler tambem nos nossos dossies

    One pot

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Cultivar as ervas

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    O arroz

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    40:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Preparar a base: Descascar e picar a cebola. Picar o alho. Cortar o pimentão em cubos pequenos.

    2. 2

      Fazer refogar o frango: Em uma grande caçarola, aquecer o azeite. Dourar os pedaços de frango em todas as faces. Reservar.

    3. 3

      Preparar o molho: Fazer refogar a cebola, o alho e o pimentão. Adicionar os tomates. Incorporar o pimentão doce e a folha de louro. Deixar cozinhar por 5 minutos.

    4. 4

      Cozimento: Colocar o frango de volta na caçarola. Adicionar o caldo. Deixar cozinhar cerca de 25 minutos.

    5. 5

      Adicionar o arroz: Despejar o arroz diretamente na caçarola. Misturar. Cozinhar cerca de 15 minutos até a absorção do líquido.

    6. 6

      Servir: Salpicar com salsa fresca. Servir bem quente!

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    Adicione ervilhas para mais cor.

    Versão mais picante: uma pitada de pimenta de Espelte!

    Versão vegetariana: substituir o frango por grão-de-bico.

    Versão mais proteica: adicionar feijão vermelho.

    📊 Macros por porção

    480 kcal
    36 g proteínas
    38 g hidratos
    18 g lípidos
    #healthy#gourmand#batch cooking#one-pot

    Também relevante para : Beja, Lisbonne, Porto

    País : PT, FR

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

    Descobrir o universo →
    Bianca

    Bianca

    Ideias & Variações

    Tareco

    Tareco

    A dica de cozedura

    Nina

    Nina

    Conservação

    Pim

    Pim

    Variantes & especiarias

    Vasco

    Vasco

    Escala marinha

    Avó Rosa

    Avó Rosa

    Tradições

    Avô Zé

    Avô Zé

    A horta

    Telma

    Telma

    A fundadora

    QR OnBouge Portugal

    🚂 Em parceria com a OnBouge

    Esta receita vem-nos de Beja. Descobre Portugal e os seus comerciantes de proximidade em OnBouge.eu — digitaliza o QR ou clica.

    Explorar Portugal na OnBouge →

    🌿 Comer bem é saúde : consulta as recomendações oficiais em Manger Bouger.

    Quer ir mais longe?

    Junta-te à Telma num atelier, deixa-te acompanhar num coaching personalizado, ou mergulha no guia de reequilíbrio alimentar.

    Ver todas as receitas →

    Siga o Batch & Cook :Instagram·Facebook·Pinterest

    🧰 O material desta receita

    O que tirar do armário antes de começar, e depois a nossa seleção batch cooking — na Amazon.

    Enquanto Associado Amazon, obtemos um benefício sobre as compras que cumpram as condições exigidas — sem custo adicional para si. Isso apoia o conteúdo gratuito do site.

    Avis & commentaires

    Ta note :
    0/2000 · publié comme invité

    Sois la première personne à donner ton avis !

    Reçois ton guide offert

    7 jours de menus batch cooking + ta liste de courses (PDF à imprimer). Et chaque semaine, une nouvelle recette de Telma. Gratuit, sans spam.

    En vous inscrivant, vous acceptez de recevoir nos emails. Vous pouvez vous desinscrire a tout moment.

    Tu aimeras aussi

    ✨ LE RÉSEAU ONBOUGE✕
    🗺️
    OnBouge
    La vie locale, ville par ville — commerces et services près de chez vous.
    Découvrir →
    ÁgoraA rede social OnBouge