Yaourt Grec avec Fruits et Graines
🇵🇹 Iogurte Grego com Frutas e Sementes
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Découvrez comment préparer un délicieux yaourt grec avec fruits et graines, un petit-déjeuner healthy et gourmand qui vous donnera l'énergie nécessaire pour affronter la journée !
Découvrez comment préparer un délicieux yaourt grec avec fruits et graines, un petit-déjeuner healthy et gourmand qui vous donnera l'énergie nécessaire pour affronter la journée !
🛒 Ingredientes
- •200 g yaourt grec nature
- •½ banane banane
- •½ tasse fraises
- •¼ tasse myrtilles
- •1 c. à soupe graines de chia
- •1 c. à café miel (optionnel)
- •1 c. à soupe flocons d'avoine (optionnel)
- •amandes ou noix concassées (optionnel)
Ler tambem nos nossos dossies
Os frutos secos
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
A despensa
Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Verser le yaourt grec dans un bol.
- 2
Couper les fruits frais en morceaux (si nécessaire).
- 3
Disposer les fruits sur le yaourt.
- 4
Saupoudrer de graines de chia ou de lin.
- 5
Ajouter le miel et les flocons d'avoine si désiré.
- 6
Parsemer d'amandes ou de noix concassées.
- 7
Déguster immédiatement et se régaler !
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
["Prépare plusieurs portions à l'avance (sans les fruits) et conserve-les au réfrigérateur. Ajoute les fruits et graines juste avant de déguster pour plus de fraîcheur !"]
📊 Macros por porção
Também relevante para : Caen, Lisbonne, Porto
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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