Wrap Jambon Cru, Mozzarella & Pastèque
🇵🇹 Wrap de Presunto, Mozzarella e Melancia
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Envie d'un wrap frais, léger et ultra gourmand ? Cette recette de wrap au jambon cru, mozzarella et pastèque est l'alliance sucrée-salée parfaite pour l'été ! Riche en protéines, hydratant et prêt en 10 minutes, c'est le repas idéal pour le batch cooking. Sans cuisson, équilibré et savoureux, il va devenir ton allié pour les déjeuners sur le pouce. Découvre comment préparer ce wrap frais qui allie plaisir et santé !
Envie d'un wrap frais, léger et ultra gourmand ? Cette recette de wrap au jambon cru, mozzarella et pastèque est l'alliance sucrée-salée parfaite pour l'été ! Riche en protéines, hydratant et prêt en 10 minutes, c'est le repas idéal pour le batch cooking. Sans cuisson, équilibré et savoureux, il va devenir ton allié pour les déjeuners sur le pouce. Découvre comment préparer ce wrap frais qui allie plaisir et santé !
🛒 Ingrédients
- •1 Galette complète
- •100 g Jambon cru (découpé)
- •40 g Mozzarella
- •100 g Pastèque
- •Roquette
- •Tomates cerises (quelques-unes, coupées)
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👩🍳 Préparation
- 1
Préparez tous les ingrédients : coupez la pastèque en cubes et les tomates cerises en deux.
- 2
Disposez la roquette sur la galette, ajoutez le jambon cru et la mozzarella.
- 3
Ajoutez les cubes de pastèque et les tomates cerises. Assaisonnez selon vos goûts.
- 4
Roulez bien serré, pliez les côtés et dégustez frais et gourmand !
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez vos ingrédients à l'avance et conservez-les séparément au frais.","Assemblez votre wrap juste avant de déguster pour plus de fraîcheur et de croquant !","Ajoutez quelques feuilles de basilic frais pour plus de parfum.","Un filet de vinaigre balsamique ou de crème balsamique pour une touche sucrée-salée.","Parsemez de pignons de pin ou de noix concassées pour le croquant."]
📊 Macros par portion
Pays : FR, PT, IT
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
Telma
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