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    Recette de TelmaDessertvegetarien

    Tigeladas d'Abrantes

    🇵🇹 Tigeladas de Abrantes

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    40 min 6 personnes easy Abrantes Portugaise

    Les Tigeladas d'Abrantes sont LE dessert traditionnel du Ribatejo portugais ! Une douceur caramélisée, onctueuse à l'intérieur et légèrement brûlée sur le dessus, cuite dans des ramequins en terre cuite chaude. Recette facile, authentique et réconfortante, parfaite pour découvrir la pâtisserie portugaise traditionnelle. Un vrai trésor du Portugal transmis de génération en génération !

    Les Tigeladas d'Abrantes sont LE dessert traditionnel du Ribatejo portugais ! Une douceur caramélisée, onctueuse à l'intérieur et légèrement brûlée sur le dessus, cuite dans des ramequins en terre cuite chaude. Recette facile, authentique et réconfortante, parfaite pour découvrir la pâtisserie portugaise traditionnelle. Un vrai trésor du Portugal transmis de génération en génération !

    🛒 Ingrédients

    pour
    6
    personnes
    • 10 œufs
    • 250 g sucre
    • 1 c. à soupe farine (cuillère à soupe rase)
    • 80 cl lait entier
    • 1 c. à café cannelle en poudre (cuillère à café)
    • ½ zeste de citron (un demi-citron)

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    Minuteur de cuisine

    Lance-le pendant que tu cuisines.

    40:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Préchauffer le four à 180°C.

    2. 2

      Déposer un plat ou des ramequins en terre cuite dans le four pour qu'ils chauffent.

    3. 3

      Mélanger le sucre, la farine, la cannelle et le zeste de citron dans un saladier.

    4. 4

      Ajouter les œufs un à un en fouettant bien.

    5. 5

      Incorporer le lait progressivement tout en fouettant.

    6. 6

      Sortir les récipients chauds du four avec précaution.

    7. 7

      Verser immédiatement la préparation dans les récipients chauds.

    8. 8

      Enfourner environ 40 minutes jusqu'à obtenir une belle surface dorée et légèrement brûlée.

    9. 9

      Laisser refroidir avant dégustation.

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["La clé d'une bonne tigelada : des récipients en terre cuite très chauds pour obtenir cette surface caramélisée si caractéristique !","La surface doit être légèrement brune, c'est par moi doré tout le caractère de la Tigelada !","Utiliser de vraies tigelas en terre cuite pour un goût authentique et une cuisson parfaite !","Les Tigeladas se conservent 2 à 3 jours au réfrigérateur, parfait en batch cooking dessert.","Parfait pour un brunch gourmand ou en fin de repas, en famille."]

    📊 Macros par portion

    220 kcal
    8 g protéines
    28 g glucides
    8 g lipides
    #portugais#traditionnel#dessert#caramélisé#comfort-food#authentique#familial#ribatejo#abrantes#tigeladas

    Aussi pertinente pour : Abrantes, Ribatejo, Lisbonne, Porto, Santarém

    Pays : PT, FR

    🐭 Les Toqués de Bianca

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    Bianca

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    Idées & Variations

    Tareco

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    Nina

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    Conservation

    Pim

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    Variantes & épices

    Vasco

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    Escale marine

    Avó Rosa

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    Traditions

    Avô Zé

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    Le potager

    Telma

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    La fondatrice

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