🍪 Cookies et confidentialite

    Nous utilisons des cookies essentiels (necessaires au fonctionnement du site) et, avec votre accord, des cookies analytiques (statistiques anonymes, hebergees en France). Vous pouvez choisir, modifier ou retirer votre consentement a tout moment. En savoir plus

    Recette de TelmaSauceomnivore

    Tartinade Olives & Feta

    🇵🇹 Pastilha de Azeitunas e Feta

    Sois la premiere personne a noter

    Connecte-toi pour donner ta note

    Partager

    📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).

    10 min 4 personnes easy Caen Française

    Découvrez notre recette de tartinade olives & feta, facile à préparer et délicieuse ! Parfaite pour l'apéritif ou comme accompagnement.

    Découvrez notre recette de tartinade olives & feta, facile à préparer et délicieuse ! Parfaite pour l'apéritif ou comme accompagnement.

    🛒 Ingrédients

    pour
    4
    personnes
    • 150 g olives vertes dénoyautées
    • 100 g feta
    • petite gousse d'ail
    • poignée de persil frais
    • 1 c. à soupe huile d'olive
    • 1 c. à soupe jus de citron
    • sel
    • piment d'Espelette

    A lire aussi dans nos dossiers

    Le fromage

    Histoire, gestes, conservation et sources — notre dossier \u2192

    Cultiver ses herbes

    Histoire, gestes, conservation et sources — notre dossier \u2192

    Les agrumes

    Histoire, gestes, conservation et sources — notre dossier \u2192

    Minuteur de cuisine

    Lance-le pendant que tu cuisines.

    10:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Épluchez la gousse d'ail. Rincez le persil et ciselez-le.

    2. 2

      Dans un mixeur ou un robot, ajoutez les olives, la feta, l'ail, le persil, l'huile d'olive et le jus de citron.

    3. 3

      Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse mais avec encore un peu de morceaux.

    4. 4

      Assaisonnez avec du sel et une pincée de piment d'Espelette selon votre goût.

    5. 5

      Transvasez dans un bol, ajoutez un filet d'huile d'olive et un peu de persil frais pour la touche finale.

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Ajoutez quelques zestes de citron pour encore plus de fraîcheur !"]

    📊 Macros par portion

    120 kcal
    2.4 g protéines
    1.8 g glucides
    11 g lipides
    #healthy#gourmand#batch cooking

    Aussi pertinente pour : Caen, Lisbonne

    Pays : FR, PT

    🐭 Les Toqués de Bianca

    Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.

    Découvrir l'univers →
    Bianca

    Bianca

    Idées & Variations

    Tareco

    Tareco

    L'astuce cuisson

    Nina

    Nina

    Conservation

    Pim

    Pim

    Variantes & épices

    Vasco

    Vasco

    Escale marine

    Avó Rosa

    Avó Rosa

    Traditions

    Avô Zé

    Avô Zé

    Le potager

    Telma

    Telma

    La fondatrice

    QR OnBouge la France

    🚂 En partenariat avec OnBouge

    Cette recette nous vient de Caen. Découvre la France et ses commerçants de proximité sur OnBouge.eu — scanne le QR ou clique.

    Explorer la France sur OnBouge →

    🌿 Bien manger, c'est la santé : retrouve les recommandations officielles sur Manger Bouger.

    Envie d'aller plus loin ?

    Rejoins Telma en atelier, fais-toi accompagner en coaching personnalisé, ou plonge dans le guide de rééquilibrage alimentaire.

    Voir toutes les recettes →

    Suivez Batch & Cook :Instagram·Facebook·Pinterest

    🧰 Le matériel malin

    Pour cuisiner en avance et bien conserver — notre sélection sur Amazon.

    En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises — sans surcoût pour vous. Cela soutient le contenu gratuit du site.

    Reçois ton guide offert

    7 jours de menus batch cooking + ta liste de courses (PDF à imprimer). Et chaque semaine, une nouvelle recette de Telma. Gratuit, sans spam.

    En vous inscrivant, vous acceptez de recevoir nos emails. Vous pouvez vous desinscrire a tout moment.

    Tu aimeras aussi

    Avis & commentaires

    Ta note :
    0/2000 · publié comme invité

    Sois la première personne à donner ton avis !

    ✨ LE RÉSEAU ONBOUGE
    🗺️
    OnBouge
    La vie locale, ville par ville — commerces et services près de chez vous.
    Découvrir →
    ÁgoraLe réseau social OnBouge
    🗺️ OnBougeLa vie locale, ville par ville — commerces et services près de chez vous.