Salmão e Legumes no Forno
🇫🇷 Saumon & Légumes au four
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Descubra como preparar um delicioso prato completo de salmão e legumes no forno, perfeito para uma refeição saudável e saborosa. Siga os passos simples e aproveite!
Descubra como preparar um delicioso prato completo de salmão e legumes no forno, perfeito para uma refeição saudável e saborosa. Siga os passos simples e aproveite!
🛒 Ingredientes
- •8 pomme de terre batatas
- •3 courgette abobrinhas
- •250 g tomates cereja
- •2 poivron pimentões vermelhos
- •1 oignon cebola vermelha
- •4 pavé filés de salmão
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Lave e corte as batatas em pedaços. Corte as abobrinhas em rodelas, os pimentões em tiras, a cebola em quartos e mantenha os tomates cereja inteiros.
- 2
Coloque os legumes e as batatas em uma tigela grande. Adicione um fio de azeite, pimentão, ervas de Provence, sal e pimenta. Misture bem.
- 3
Espalhe tudo em uma assadeira forrada com papel manteiga, em uma única camada para uma cozimento homogêneo.
- 4
Asse por 40 a 45 minutos a 180°.
- 5
10 a 15 minutos antes do final do cozimento, adicione os filés de salmão sobre os legumes. Leve ao forno novamente.
- 6
Sirva quente com um fio de aneto fresco e aproveite!
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Varie os legumes conforme a estação: cenouras, brócolis, batata doce, couve-flor...
O segredo: especiarias e ervas para ainda mais sabor!
📊 Macros por porção
Também relevante para : Caen, Lisbonne, Paris
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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