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    Recette de TelmaDessertvegetarien

    Pudim Flan

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    50 min+ repos (voir les étapes) 6 personnes easy Portugaise

    Le Pudim Flan, c'est LE dessert portugais par excellence ! Crémeux, doux, irrésistible, avec son caramel doré qui fond en bouche. Une recette authentique, facile à réaliser, qui ravira toute la famille. Moins de 1€ par portion, un vrai régal économique et gourmand ! Parfait pour finir un repas en douceur ou pour impressionner tes invités avec une touche portugaise. Prépare aujourd'hui, savoure demain : ce pudim se bonifie en se reposant au frais.

    Le Pudim Flan, c'est LE dessert portugais par excellence ! Crémeux, doux, irrésistible, avec son caramel doré qui fond en bouche. Une recette authentique, facile à réaliser, qui ravira toute la famille. Moins de 1€ par portion, un vrai régal économique et gourmand ! Parfait pour finir un repas en douceur ou pour impressionner tes invités avec une touche portugaise. Prépare aujourd'hui, savoure demain : ce pudim se bonifie en se reposant au frais.

    🛒 Ingrédients

    pour
    6
    personnes
    • 5 œufs
    • 397 g lait concentré sucré (1 boîte)
    • lait entier (la même mesure que le lait entier)
    • 1 c. à café extrait de vanille (ou zeste de citron)
    • 100 g sucre (pour le caramel)
    • 2 c. à soupe eau (pour le caramel)

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    Minuteur de cuisine

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    50:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Préparer le caramel : dans une casserole, faire fondre le sucre avec l'eau à feu moyen jusqu'à obtenir un caramel doré.

    2. 2

      Verser immédiatement dans le fond du moule (à pudim) et faire tourner pour bien napper.

    3. 3

      Dans un blender, mixer le lait concentré, le lait, les œufs et la vanille jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène.

    4. 4

      Verser la préparation dans le moule caramélisé.

    5. 5

      Couvrir le moule avec son couvercle ou avec du papier aluminium.

    6. 6

      Cuire au bain-marie : placer le moule dans un grand plat, ajouter de l'eau chaude jusqu'à mi-hauteur du moule.

    7. 7

      Enfourner à 180°C pendant 50 minutes (vérifier avec la pointe d'un couteau : elle doit ressortir propre).

    8. 8

      Laisser refroidir complètement, puis placer au réfrigérateur au moins 4 heures (idéalement une nuit).

    9. 9

      Démouler délicatement et servir bien frais.

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Utilise un moule avec couvercle si possible (moule à pudim) pour une cuisson homogène et sans trous.","Le secret ? Une cuisson douce au bain-marie pour un flan lisse et soyeux !","Ne saute pas l'étape du réfrigérateur : le pudim doit reposer au moins 4 heures pour développer toute sa texture."]

    📊 Macros par portion

    290 kcal
    7 g protéines
    45 g glucides
    8 g lipides
    #healthy#portugais#traditionnel#dessert#caramel#flan#economique#origine-portugal#fait-maison#authentique

    Aussi pertinente pour : Lisbonne, Porto, Coimbra, Braga, Faro

    Pays : PT, FR

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    Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.

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