Porridge Chocolat
🇵🇹 Papas de Aveia com Chocolate
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Ce porridge chocolat ultra gourmand est riche en protéines et parfaitement équilibré pour bien démarrer la journée sans culpabilité ! Onctueux, réconfortant et prêt en quelques minutes, il combine flocons d'avoine complète, whey brownie, chocolat noir 70% et beurre de cacahuète pour un petit déjeuner qui favorise la satiété et le maintien musculaire. Préparer aujourd'hui, savourer demain : batch cookez vos portions d'avoine à l'avance ! Le plaisir sain au petit déjeuner, c'est possible.
Ce porridge chocolat ultra gourmand est riche en protéines et parfaitement équilibré pour bien démarrer la journée sans culpabilité ! Onctueux, réconfortant et prêt en quelques minutes, il combine flocons d'avoine complète, whey brownie, chocolat noir 70% et beurre de cacahuète pour un petit déjeuner qui favorise la satiété et le maintien musculaire. Préparer aujourd'hui, savourer demain : batch cookez vos portions d'avoine à l'avance ! Le plaisir sain au petit déjeuner, c'est possible.
🛒 Ingredientes
- •25 g Flocons d'avoine
- •70 g Lait de noisettes (complété avec un peu d'eau)
- •30 g Whey goût brownie
- •10 g Chocolat noir 70% (1 carré)
- •10 g Beurre de cacahuète
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👩🍳 Preparação
- 1
Faites chauffer le lait de noisettes avec un peu d'eau dans une casserole.
- 2
Ajoutez les flocons d'avoine et laissez cuire à feu doux 2 à 3 minutes en remuant.
- 3
Hors du feu, ajoutez la whey et mélangez énergiquement.
- 4
Incorporez le carré de chocolat noir et mélangez jusqu'à ce qu'il fonde.
- 5
Versez dans un bol et ajoutez le beurre de cacahuète. Dégustez !
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
["Préparez vos portions d'avoine à l'avance dans des pots hermétiques pour gagner du temps le matin. Ajoutez la whey et les garnitures au moment de servir pour encore plus d'onctuosité !","Ultra gourmand","Riche en protéines","Énergie longue durée","Facile et rapide","Parfait pour bien commencer la journée"]
📊 Macros por porção
País : FR, PT, GB
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
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Tradições
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