Pain d'Avoine Protéiné & Sain
🇵🇹 Pão de Aveia Proteico & Saudável
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Riche en fibres et en protéines, ce pain d'avoine est l'option parfaite pour vos petits-déjeuners, collations ou accompagnements. Ultra simple à préparer, délicieux et incroyablement nourrissant, il se conserve jusqu'à 5 jours au frais ou au congélateur en tranches. Idéal pour le batch cooking et la perte de poids, ce pain équilibré vous accompagne au quotidien. Préparer aujourd'hui, savourer demain !
Riche en fibres et en protéines, ce pain d'avoine est l'option parfaite pour vos petits-déjeuners, collations ou accompagnements. Ultra simple à préparer, délicieux et incroyablement nourrissant, il se conserve jusqu'à 5 jours au frais ou au congélateur en tranches. Idéal pour le batch cooking et la perte de poids, ce pain équilibré vous accompagne au quotidien. Préparer aujourd'hui, savourer demain !
🛒 Ingrédients
- •200 g Flocons ou son d'avoine
- •3 Œufs
- •1 portion Fromage blanc ou yaourt nature
- •1 sachet Levure chimique
- •Sel
- •Poivre
- •Graines au choix (chia, graines de courge, graines de lin, etc.)
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Minuteur de cuisine
Lance-le pendant que tu cuisines.
👩🍳 Préparation
- 1
Préchauffer le four à 190°C.
- 2
Dans un grand bol, mélanger les œufs, le fromage blanc ou yaourt nature, le sel, le poivre et la levure chimique.
- 3
Ajouter les flocons d'avoine et bien mélanger.
- 4
Incorporer les graines au choix.
- 5
Verser la préparation dans une terrine en silicone ou un moule à cake.
- 6
Enfourner 40 min à 190°C.
- 7
Laisser tiédir avant de démouler.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez-le en avance et conservez-le au frais jusqu'à 5 jours ou au congélateur en tranches pour toujours avoir une option saine sous la main !","Riche en fibres et en protéines, ce pain d'avoine est idéal pour vos petits-déjeuners, collations ou accompagnements.","Simple, délicieux et ultra nourrissant !","Parfait pour le batch cooking : préparer aujourd'hui, savourer demain.","Rassasiant et équilibré grâce aux protéines des œufs et du fromage blanc.","Idéal pour la perte de poids : riche en protéines et fibres."]
📊 Macros par portion
Pays : FR, PT, BE
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
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