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    Receita da TelmaRefeiçãovegetarien

    Omelette Paysanne aux Herbes

    🇵🇹 Omelete Camponesa com Ervas

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    📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).

    20 min 4 pessoas easy Périgueux Française

    Envie d'un repas rapide, équilibré et plein de saveurs ? Cette omelette paysanne aux herbes est parfaite ! Avec peu d'ingrédients – des œufs, des pommes de terre, des oignons fondants et des herbes du jardin – vous obtenez un plat généreux et savoureux. Facile, rapide et pleine de saveurs, elle sent bon la campagne et les recettes de nos grands-mères. Un classique des cuisines françaises, idéal pour un repas sain fait maison !

    Envie d'un repas rapide, équilibré et plein de saveurs ? Cette omelette paysanne aux herbes est parfaite ! Avec peu d'ingrédients – des œufs, des pommes de terre, des oignons fondants et des herbes du jardin – vous obtenez un plat généreux et savoureux. Facile, rapide et pleine de saveurs, elle sent bon la campagne et les recettes de nos grands-mères. Un classique des cuisines françaises, idéal pour un repas sain fait maison !

    🛒 Ingredientes

    para
    4
    pessoas
    • 6 Œufs frais
    • 3 Pommes de terre moyennes
    • 1 Oignon
    • 2 c. à soupe Lait (facultatif)
    • 2 c. à soupe Huile d'olive
    • Herbes fraîches (persil, ciboulette, cerfeuil, thym)
    • Sel
    • Poivre

    Ler tambem nos nossos dossies

    O azeite

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Os ovos

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    20:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Éplucher les pommes de terre et les couper en dés.

    2. 2

      Émincer l'oignon finement.

    3. 3

      Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.

    4. 4

      Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit fondant.

    5. 5

      Ajouter les pommes de terre et cuire 10 à 12 min jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres.

    6. 6

      Battre les œufs avec le lait, du sel et du poivre.

    7. 7

      Ajouter les herbes ciselées.

    8. 8

      Verser le mélange sur les légumes, baisser le feu.

    9. 9

      Laisser cuire doucement jusqu'à ce que l'omelette soit prise mais encore moelleuse.

    10. 10

      Plier et servir.

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    ["Préparez les légumes à l'avance et conservez-les 2 jours au frais.","Utilisez des restes de pommes de terre cuites ou des légumes du frigo pour une omelette encore plus savoureuse et anti-gaspi."]

    📊 Macros por porção

    280 kcal
    19 g proteínas
    23 g hidratos
    17 g lípidos
    #healthy#haute-proteine#rapide#rustique#petit-budget#fait-maison#anti-gaspi#terroir#traditionnel#batch-cooking

    Também relevante para : Périgueux, Sarlat-la-Canéda, Bergerac, Brive-la-Gaillarde, Bordeaux

    País : FR

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

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    Bianca

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    Ideias & Variações

    Tareco

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    A dica de cozedura

    Nina

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    Conservação

    Pim

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    Variantes & especiarias

    Vasco

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    Escala marinha

    Avó Rosa

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    Tradições

    Avô Zé

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    A horta

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    A fundadora

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