Gelado instantâneo de mirtilo
🇫🇷 Glace minute myrtille
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Apetece-lhe um gelado saudável em 2 minutos? Este gelado instantâneo de mirtilo é 100% natural, sem açúcar adicionado e ultra guloso! Com apenas 3 ingredientes – banana congelada, mirtilos e um pouco de leite – obtém uma sobremesa gelada cremosa, rica em fibras e antioxidantes. Perfeita para um lanche saudável, após o desporto ou simplesmente para ter prazer sem culpa. O prazer continua a ser essencial!
Apetece-lhe um gelado saudável em 2 minutos? Este gelado instantâneo de mirtilo é 100% natural, sem açúcar adicionado e ultra guloso! Com apenas 3 ingredientes – banana congelada, mirtilos e um pouco de leite – obtém uma sobremesa gelada cremosa, rica em fibras e antioxidantes. Perfeita para um lanche saudável, após o desporto ou simplesmente para ter prazer sem culpa. O prazer continua a ser essencial!
🛒 Ingredientes
- •1 Banana bem madura cortada em pedaço e depoi congelada
- •1 grosse poignée Mirtilos frescos ou congelados
- •Leite (vegetal ou animal)
Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Colocar a banana congelada, os mirtilos e o leite numa liquidificadora ou misturadora.
- 2
Misturar até obter uma textura cremosa e suave.
- 3
Servir imediatamente numa taça bem fria.
- 4
Saborear! Esperar para obter uma textura gelada perfeita.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Prepare as suas bananas com antecedência: descasque-as, corte-as em pedaços e congele-as num saco. Terá sempre uma base pronta para os seus gelados caseiros!
Pronta em 2 minutos
Apenas 3 ingredientes
Sem açúcar adicionado
Rica em fibras e antioxidantes
Perfeita para um lanche saudável ou uma sobremesa leve
Para saborear como lanche, sobremesa ou após uma sessão de desporto.
Para um efeito mais refrescante, deixe repousar 10 minutos no congelador, ou aprecie uma textura mais suave.
Acompanhe com sementes (chia, linhaça, abóbora) para um aporte nutricional suplementar.
📊 Macros por porção
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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