Glace minute myrtille
🇵🇹 Gelado instantâneo de mirtilo
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Envie d'une glace healthy en 2 minutes chrono ? Cette glace minute myrtille est 100% naturelle, sans sucre ajouté et ultra gourmande ! Avec seulement 3 ingrédients – banane congelée, myrtilles et un peu de lait – vous obtenez un dessert glacé onctueux, riche en fibres et en antioxydants. Parfaite pour une collation saine, après le sport ou simplement pour se faire plaisir sans culpabilité. Le plaisir reste essentiel !
Envie d'une glace healthy en 2 minutes chrono ? Cette glace minute myrtille est 100% naturelle, sans sucre ajouté et ultra gourmande ! Avec seulement 3 ingrédients – banane congelée, myrtilles et un peu de lait – vous obtenez un dessert glacé onctueux, riche en fibres et en antioxydants. Parfaite pour une collation saine, après le sport ou simplement pour se faire plaisir sans culpabilité. Le plaisir reste essentiel !
🛒 Ingrédients
- •1 Banane bien mûre coupée en morceaux pui congelée
- •1 grosse poignée Myrtilles fraîches ou surgelées
- •Lait (végétal ou animal)
Minuteur de cuisine
Lance-le pendant que tu cuisines.
👩🍳 Préparation
- 1
Placer la banane congelée, les myrtilles et le lait dans un blender ou un mixeur.
- 2
Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse et crémeuse.
- 3
Servir immédiatement dans un bol bien froid.
- 4
Déguster ! Attendre pour une texture glacée parfaite.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez vos bananes à l'avance : pelez-les, coupez-les en morceaux et congelez-les dans un sachet. Vous aurez toujours une base prête pour vos glaces maison !","Prête en 2 minutes chrono","Seulement 3 ingrédients","Sans sucre ajouté","Riche en fibres et antioxydants","Parfaite pour une collation saine ou un dessert léger","À déguster en collation, en dessert ou après une séance de sport.","Pour un effet fraîcheur plus marqué, laissez reposer 10 minutes au congélateur, ou aimez-vous une texture plus douce.","Accompagnez de graines (chia, lin, courge) pour un apport nutritionnel supplémentaire."]
📊 Macros par portion
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
Telma
La fondatrice
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