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    Receita da TelmaSopaomnivore

    Cottage de Concarneau

    🇵🇹 Sopa de Peixe de Concarneau

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    45 min 4 pessoas easy Concarneau Française

    Découvrez la cotriade de Concarneau, une soupe de poissons bretons qui réchauffe le corps et les cœurs depuis des générations. Simple, nourrissante et parfumée, cette recette traditionnelle est facile à préparer et délicieuse à savourer.

    Découvrez la cotriade de Concarneau, une soupe de poissons bretons qui réchauffe le corps et les cœurs depuis des générations. Simple, nourrissante et parfumée, cette recette traditionnelle est facile à préparer et délicieuse à savourer.

    🛒 Ingredientes

    para
    4
    pessoas
    • 1 ½ kg poissons de roche
    • 2 oignons
    • 3 gousses d'ail
    • 2 tomates bien mûres
    • 2 pommes de terre moyennes
    • 1 fenouil
    • 1 branche de céleri
    • 1 bouquet garni
    • 10 cl vin blanc sec
    • huile d'olive
    • sel et poivre

    Ler tambem nos nossos dossies

    O azeite

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    O alho

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    45:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Nettoyer les poissons, garder les têtes et les arêtes.

    2. 2

      Dans une grande marmite, chauffer l'huile d'olive et faire revenir l'oignon émincé.

    3. 3

      Ajouter l'ail, le fenouil et le céleri émincés. Faire suer 5 min.

    4. 4

      Ajouter les tomates concassées et le concentré de tomate. Mélanger.

    5. 5

      Verser le vin blanc (si utilisé) et laisser réduire 2 min.

    6. 6

      Ajouter les arêtes, têtes de poissons et le bouquet garni. Couvrir d'eau froide et porter à ébullition. Laisser mijoter 30 min en écumant régulièrement.

    7. 7

      Filtrer le bouillon.

    8. 8

      Remettre le bouillon sur le feu, ajouter les poissons en morceaux et les pommes de terre coupées. Cuire 10 à 15 min.

    9. 9

      Rectifier l'assaisonnement.

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    ["Préparez le bouillon la veille : les saveurs n'en seront que meilleures.","Congelez le bouillon de poisson pour l'utiliser dans d'autres recettes."]

    📊 Macros por porção

    420 kcal
    32 g proteínas
    18 g hidratos
    24 g lípidos
    #healthy#gourmand#soupe#poisson

    Também relevante para : Concarneau, Brest, Quimper

    País : FR

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

    Descobrir o universo →
    Bianca

    Bianca

    Ideias & Variações

    Tareco

    Tareco

    A dica de cozedura

    Nina

    Nina

    Conservação

    Pim

    Pim

    Variantes & especiarias

    Vasco

    Vasco

    Escala marinha

    Avó Rosa

    Avó Rosa

    Tradições

    Avô Zé

    Avô Zé

    A horta

    Telma

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