🍪 Cookies et confidentialite

    Nous utilisons des cookies essentiels (necessaires au fonctionnement du site) et, avec votre accord, des cookies analytiques (statistiques anonymes, hebergees en France). Vous pouvez choisir, modifier ou retirer votre consentement a tout moment. En savoir plus

    Recette de TelmaSoupeomnivore

    Cottage de Concarneau

    🇵🇹 Sopa de Peixe de Concarneau

    Sois la premiere personne a noter

    Connecte-toi pour donner ta note

    Partager

    📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).

    45 min 4 personnes easy Concarneau Française

    Découvrez la cotriade de Concarneau, une soupe de poissons bretons qui réchauffe le corps et les cœurs depuis des générations. Simple, nourrissante et parfumée, cette recette traditionnelle est facile à préparer et délicieuse à savourer.

    Découvrez la cotriade de Concarneau, une soupe de poissons bretons qui réchauffe le corps et les cœurs depuis des générations. Simple, nourrissante et parfumée, cette recette traditionnelle est facile à préparer et délicieuse à savourer.

    🛒 Ingrédients

    pour
    4
    personnes
    • 1 ½ kg poissons de roche
    • 2 oignons
    • 3 gousses d'ail
    • 2 tomates bien mûres
    • 2 pommes de terre moyennes
    • 1 fenouil
    • 1 branche de céleri
    • 1 bouquet garni
    • 10 cl vin blanc sec
    • huile d'olive
    • sel et poivre

    A lire aussi dans nos dossiers

    L'huile d'olive

    Histoire, gestes, conservation et sources — notre dossier \u2192

    L'ail & les condiments

    Histoire, gestes, conservation et sources — notre dossier \u2192

    Minuteur de cuisine

    Lance-le pendant que tu cuisines.

    45:00

    👩‍🍳 Préparation

    1. 1

      Nettoyer les poissons, garder les têtes et les arêtes.

    2. 2

      Dans une grande marmite, chauffer l'huile d'olive et faire revenir l'oignon émincé.

    3. 3

      Ajouter l'ail, le fenouil et le céleri émincés. Faire suer 5 min.

    4. 4

      Ajouter les tomates concassées et le concentré de tomate. Mélanger.

    5. 5

      Verser le vin blanc (si utilisé) et laisser réduire 2 min.

    6. 6

      Ajouter les arêtes, têtes de poissons et le bouquet garni. Couvrir d'eau froide et porter à ébullition. Laisser mijoter 30 min en écumant régulièrement.

    7. 7

      Filtrer le bouillon.

    8. 8

      Remettre le bouillon sur le feu, ajouter les poissons en morceaux et les pommes de terre coupées. Cuire 10 à 15 min.

    9. 9

      Rectifier l'assaisonnement.

    Tareco Pereira

    💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco

    ["Préparez le bouillon la veille : les saveurs n'en seront que meilleures.","Congelez le bouillon de poisson pour l'utiliser dans d'autres recettes."]

    📊 Macros par portion

    420 kcal
    32 g protéines
    18 g glucides
    24 g lipides
    #healthy#gourmand#soupe#poisson

    Aussi pertinente pour : Concarneau, Brest, Quimper

    Pays : FR

    🐭 Les Toqués de Bianca

    Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.

    Découvrir l'univers →
    Bianca

    Bianca

    Idées & Variations

    Tareco

    Tareco

    L'astuce cuisson

    Nina

    Nina

    Conservation

    Pim

    Pim

    Variantes & épices

    Vasco

    Vasco

    Escale marine

    Avó Rosa

    Avó Rosa

    Traditions

    Avô Zé

    Avô Zé

    Le potager

    Telma

    Telma

    La fondatrice

    QR OnBouge la France

    🚂 En partenariat avec OnBouge

    Cette recette nous vient de Concarneau. Découvre la France et ses commerçants de proximité sur OnBouge.eu — scanne le QR ou clique.

    Explorer la France sur OnBouge →

    🌿 Bien manger, c'est la santé : retrouve les recommandations officielles sur Manger Bouger.

    Envie d'aller plus loin ?

    Rejoins Telma en atelier, fais-toi accompagner en coaching personnalisé, ou plonge dans le guide de rééquilibrage alimentaire.

    Voir toutes les recettes →

    Suivez Batch & Cook :Instagram·Facebook·Pinterest

    🧰 Le matériel malin

    Pour cuisiner en avance et bien conserver — notre sélection sur Amazon.

    En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises — sans surcoût pour vous. Cela soutient le contenu gratuit du site.

    Reçois ton guide offert

    7 jours de menus batch cooking + ta liste de courses (PDF à imprimer). Et chaque semaine, une nouvelle recette de Telma. Gratuit, sans spam.

    En vous inscrivant, vous acceptez de recevoir nos emails. Vous pouvez vous desinscrire a tout moment.

    Tu aimeras aussi

    Avis & commentaires

    Ta note :
    0/2000 · publié comme invité

    Sois la première personne à donner ton avis !

    ÁgoraLe réseau social OnBouge
    🗺️ OnBougeLa vie locale, ville par ville — commerces et services près de chez vous.