Cheesecake Bowl Protéiné Façon Snickers
🇵🇹 Cheesecake Bowl Proteico Estilo Snickers
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Envie d'un dessert healthy ultra gourmand en 10 minutes chrono ? Ce cheesecake bowl protéiné façon Snickers combine chocolat, beurre de cacahuète salée et une texture ultra crémeuse. Sans protéine en poudre, il affiche 25 g de protéines par portion. Parfait pour un dessert sain, un snack post-training ou une pause plaisir sans culpabilité. Préparez-le aujourd'hui, savourez-le demain, et profitez du batch cooking version dessert express !
Envie d'un dessert healthy ultra gourmand en 10 minutes chrono ? Ce cheesecake bowl protéiné façon Snickers combine chocolat, beurre de cacahuète salée et une texture ultra crémeuse. Sans protéine en poudre, il affiche 25 g de protéines par portion. Parfait pour un dessert sain, un snack post-training ou une pause plaisir sans culpabilité. Préparez-le aujourd'hui, savourez-le demain, et profitez du batch cooking version dessert express !
🛒 Ingrédients
- •1 œuf
- •10 g maïzena
- •150 g skyr à la vanille (ou fromage blanc / petits suisses)
- •1 c. à café vanille en poudre (facultatif)
- •1 c. à soupe sirop d'érable ou d'agave (facultatif)
- •1 c. à soupe beurre de cacahuète salée (pour le topping)
- •25 g chocolat noir fondu (pour le topping)
- •cacahuètes concassées (quelques-unes pour le topping)
- •fleur de sel (une pincée pour le topping)
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👩🍳 Préparation
- 1
Dans un bol, fouettez l'œuf avec la maïzena jusqu'à obtenir un mélange lisse.
- 2
Ajoutez le skyr à la vanille et la vanille en poudre. Mélangez bien.
- 3
Ajoutez le sucrant de votre choix si vous le souhaitez et mélangez de nouveau.
- 4
Versez la préparation dans un bol adapté au micro-ondes.
- 5
Faites cuire 5 minutes à pleine puissance. Laissez tiédir.
- 6
Ajoutez le beurre de cacahuète, le chocolat noir fondu, quelques cacahuètes concassées et une pincée de fleur de sel.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez votre cheesecake bowl à l'avance et conservez-le au frais.","La texture sera encore plus fondante après quelques heures au réfrigérateur.","Laissez reposer quelques heures au frigo pour que le chocolat durcisse et savourez !","Sans protéine en poudre, ultra crémeux, 25 g de protéines.","Rapide & délicieux."]
📊 Macros par portion
Pays : FR, PT, BE
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
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L'astuce cuisson
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Conservation
Pim
Variantes & épices
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Traditions
Avô Zé
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