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    Receita da TelmaRefeiçãoomnivore

    Hambúrguer Queijo de Cabra e Mel

    🇫🇷 Burger Chèvre Miel

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    5 min 1 pessoas easy Française

    Apetece-te um hambúrguer fora do comum? Este hambúrguer de queijo de cabra e mel combina o derretido do queijo de cabra quente, a doçura do mel e o estaladiço da rúcula para um equilíbrio doce-salgado absolutamente irresistível. Pronto em 15 minutos, reúne 28 g de proteínas por 450 kcal. O prazer sem frustração é exatamente isto!

    Apetece-te um hambúrguer fora do comum? Este hambúrguer de queijo de cabra e mel combina o derretido do queijo de cabra quente, a doçura do mel e o estaladiço da rúcula para um equilíbrio doce-salgado absolutamente irresistível. Pronto em 15 minutos, reúne 28 g de proteínas por 450 kcal. O prazer sem frustração é exatamente isto!

    🛒 Ingredientes

    para
    1
    pessoa
    • •1 Bife picado
    • •Queijo de cabra quente (fatias)
    • •Mel (fio)
    • •Rúcula
    • •1 Pão de hambúrguer com semente de sésamo
    • •Azeite (fio)
    • •Sal
    • •Pimenta

    Ler tambem nos nossos dossies

    O queijo

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    O azeite

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    O pao

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    05:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Cozinha o teu bife na frigideira conforme a tua preferência. Tempera com sal e pimenta.

    2. 2

      Aquece as fatias de queijo de cabra na frigideira ou no grelhador até ficarem bem derretidas.

    3. 3

      Deita um fio de mel sobre o queijo de cabra quente mesmo antes de retirar do lume.

    4. 4

      Lava e escorre a rúcula. Podes adicionar um fio de azeite e um pouco de pimenta.

    5. 5

      Na base do pão, coloca a rúcula, o bife, o queijo de cabra quente e o mel. Fecha com a parte de cima do pão e delicia-te!

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    Podes tostar ligeiramente o teu pão para ficar ainda mais estaladiço.

    Para um batch cooking eficaz, prepara vários bifes com antecedência e guarda-os no frigorífico.

    O equilíbrio perfeito doce-salgado em apenas 15 minutos!

    Não hesites em adicionar algumas nozes ou sementes para mais textura.

    📊 Macros por porção

    450 kcal
    28 g proteínas
    25 g hidratos
    19 g lípidos
    #healthy#haute-proteine#batch-cooking#rapide#equilibre#sucre-sale

    País : FR

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

    Descobrir o universo →
    Bianca

    Bianca

    Ideias & Variações

    Tareco

    Tareco

    A dica de cozedura

    Nina

    Nina

    Conservação

    Pim

    Pim

    Variantes & especiarias

    Vasco

    Vasco

    Escala marinha

    Avó Rosa

    Avó Rosa

    Tradições

    Avô Zé

    Avô Zé

    A horta

    Telma

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    A fundadora

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    🧰 O material desta receita

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