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    Receita da TelmaRefeiçãoomnivore

    Burger César

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    10 min 1 pessoas easy Caen Française

    Découvrez notre recette de burger césar, un twist gourmand et healthy de la classique salade césar !

    Découvrez notre recette de burger césar, un twist gourmand et healthy de la classique salade césar !

    🛒 Ingredientes

    para
    1
    pessoa
    • 1 pain brioché complet ou nature
    • 1 filet de poulet
    • 30 g chapelure complète
    • 30 g parmesan râpé + copeaux
    • 1 c. à soupe huile d'olive
    • 1 c. à café ail en poudre
    • 1 salade romaine
    • sauce césar légère

    Ler tambem nos nossos dossies

    O queijo

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    O azeite

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    O pao

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    10:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Préparer la sauce : mélanger le sky, la moutarde, le jus de citron, les câpres, du sel et du poivre. Réserver au frais.

    2. 2

      Paner le poulet : couper le filet de poulet en escalope. Assaisonner avec l'ail en poudre, le sel et le poivre. Paner avec la chapelure.

    3. 3

      Cuire le poulet : faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle. Faire cuire le poulet 4 à 5 min de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.

    4. 4

      Préparer la salade : laver et essorer la salade romaine. Couper en morceaux et ajouter quelques copeaux de parmesan.

    5. 5

      Assembler le burger : tartiner le pain avec la sauce césar. Ajouter la salade, le poulet pané et les copeaux de parmesan. Refermer avec le chapeau du pain.

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    ["Préparez la sauce à l'avance et conservez-la 2 à 3 jours au frais dans un pot hermétique.","Servez avec une salade verte croquante ou des légumes grillés pour un repas complet et équilibré."]

    📊 Macros por porção

    580 kcal
    41 g proteínas
    51 g hidratos
    20 g lípidos
    #healthy#gourmet#batch cooking

    Também relevante para : Caen, Lisbonne, Porto

    País : FR, PT

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

    Descobrir o universo →
    Bianca

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    Ideias & Variações

    Tareco

    Tareco

    A dica de cozedura

    Nina

    Nina

    Conservação

    Pim

    Pim

    Variantes & especiarias

    Vasco

    Vasco

    Escala marinha

    Avó Rosa

    Avó Rosa

    Tradições

    Avô Zé

    Avô Zé

    A horta

    Telma

    Telma

    A fundadora

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