Brunch Soleil : Saumon & Avocat
🇵🇹 Brunch Sol: Salmão e Abacate
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Envie d'un brunch complet, gourmand et riche en nutriments ? Découvrez notre assiette Brunch Soleil Saumon-Avocat accompagnée de ses tomates provençales rôties au air fryer et son dessert douceur au yaourt grec. Un repas équilibré apportant plus de 30 g de protéines et 10 g de fibres !
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🛒 Ingredientes
- •40 g Pão de trigo tradicional (1 fatia)
- •50 g Salmão fumado
- •75 g Abacate (1/2 abacate)
- •240 g Tomates à provençal (2 peças (cozinhadas na air fryer))
- •15 g Molho sweet chili (1 colher de sopa)
- •150 g Iogurte grego natural
- •120 g Banana (1 média (esmagada))
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💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
["Les valeurs sont des estimations et peuvent varier selon les marques et les portions exactes.","Excellent apport en oméga-3 grâce au saumon et à l'avocat.","Repas équilibré, riche en nutriments essentiels.","Idéal pour un brunch sain, rassasiant et gourmand."]
📊 Macros por porção
Também relevante para : Évreux, Rouen, Paris
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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