Brunch Sol: Salmão e Abacate
🇫🇷 Brunch Soleil : Saumon & Avocat
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Procura um brunch completo, saboroso e rico em nutrientes? Descubra o nosso prato Brunch Sol Salmão-Abacate acompanhado por tomates à provençal assados na air fryer e uma sobremesa leve de iogurte grego. Uma refeição equilibrada com mais de 30 g de proteínas e 10 g de fibras!
Procura um brunch completo, saboroso e rico em nutrientes? Descubra o nosso prato Brunch Sol Salmão-Abacate acompanhado por tomates à provençal assados na air fryer e uma sobremesa leve de iogurte grego. Uma refeição equilibrada com mais de 30 g de proteínas e 10 g de fibras!
🛒 Ingredientes
- •40 g Pão de trigo tradicional (1 fatia)
- •50 g Salmão fumado
- •75 g Abacate (1/2 abacate)
- •240 g Tomates à provençal (2 peças (cozinhadas na air fryer))
- •15 g Molho sweet chili (1 colher de sopa)
- •150 g Iogurte grego natural
- •120 g Banana (1 média (esmagada))
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💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Os valores são estimativas e podem variar consoante as marcas e as porções exatas.
Excelente fonte de ómega-3 graças ao salmão e ao abacate.
Refeição equilibrada, rica em nutrientes essenciais.
Ideal para um brunch saudável, saciante e saboroso.
📊 Macros por porção
Também relevante para : Évreux, Rouen, Paris
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
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Bianca
Ideias & Variações
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A dica de cozedura
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Conservação
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Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
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