Muffin complet Cottage Cheese & Oeuf
🇵🇹 Muffin completo de queijo cottage e ovo
Connecte-toi pour donner ta note
Partager
📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).
Découvrez notre recette de muffin cottage cheese et oeuf, un petit déjeuner healthy et gourmand qui vous donnera l'énergie nécessaire pour affronter la journée !
Découvrez notre recette de muffin cottage cheese et oeuf, un petit déjeuner healthy et gourmand qui vous donnera l'énergie nécessaire pour affronter la journée !
🛒 Ingrédients
- •1 muffin muffin anglais complet
- •80 g cottage cheese
- •1 oeuf poché ou au plat
- •1 tranche de jambon ou bacon
- •poivre, herbes (ciboulette, persil, origan...)
A lire aussi dans nos dossiers
Le porc
Histoire, gestes, conservation et sources — notre dossier \u2192
Cultiver ses herbes
Histoire, gestes, conservation et sources — notre dossier \u2192
Les oeufs
Histoire, gestes, conservation et sources — notre dossier \u2192
Minuteur de cuisine
Lance-le pendant que tu cuisines.
👩🍳 Préparation
- 1
Faites griller le muffin anglais jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
- 2
Faites cuire l'oeuf à votre goût : poché ou au plat.
- 3
Si vous utilisez du jambon, faites-le légèrement dorer à la poêle ou au grill.
- 4
Tartinez généreusement la base du muffin avec le cottage cheese.
- 5
Déposez le jambon ou le bacon par-dessus.
- 6
Ajoutez l'oeuf encore chaud.
- 7
Salez, poivrez et parsemez d'herbes fraîches.
- 8
Refermez avec le chapeau du muffin et dégustez aussitôt !
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez plusieurs muffins à l'avance, emballez-les individuellement et conservez-les au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Réchauffez-les au grille-pain ou au four.","Ajoutez quelques rondelles d'avocat ou des tomates séchées.","Remplacez le jambon par du saumon fumé pour une touche originale."]
📊 Macros par portion
Aussi pertinente pour : Caen, Lisbonne
Pays : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
Telma
La fondatrice
🚂 En partenariat avec OnBouge
Cette recette nous vient de Caen. Découvre la France et ses commerçants de proximité sur OnBouge.eu — scanne le QR ou clique.
Explorer la France sur OnBouge →🌿 Bien manger, c'est la santé : retrouve les recommandations officielles sur Manger Bouger.
Envie d'aller plus loin ?
Rejoins Telma en atelier, fais-toi accompagner en coaching personnalisé, ou plonge dans le guide de rééquilibrage alimentaire.
Voir toutes les recettes →🧰 Le matériel malin
Pour cuisiner en avance et bien conserver — notre sélection sur Amazon.
En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises — sans surcoût pour vous. Cela soutient le contenu gratuit du site.
