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    Receita da TelmaPequeno-almoçoomnivore

    Brunch gourmand pour deux

    🇵🇹 Brunch gourmet para dois

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    20 min 2 pessoas easy Caen Française

    Découvrez notre recette de brunch gourmand pour deux personnes, alliant fraîcheur, équilibre et gourmandise. Préparez aujourd'hui et savourez demain !

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    🛒 Ingredientes

    para
    2
    pessoas
    • 2 tranches Pain de mie complet
    • 2 portions Kiri
    • 2 tranches Saumon fumé
    • 2 Œufs
    • 1 Burrata (environ 125g)
    • 1 Melon (1/4 de melon bien mûr)
    • Coppa (4 à 6 tranches)
    • 1 Yaourt nature (125g)
    • 40 g Flocons d'avoine
    • 2 Abricots
    • 1 c. à café Huile de coco
    • 1 c. à café Miel (facultatif)

    Ler tambem nos nossos dossies

    O porco

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    O queijo

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    A despensa

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    20:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Griller le pain de mie.

    2. 2

      Tartiner de Kiri.

    3. 3

      Ajouter le saumon fumé.

    4. 4

      Cuire les œufs au plat.

    5. 5

      Déposer un œuf sur chaque toast.

    6. 6

      Assaisonner avec aneth et poivre.

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    ["Remplacer la coppa par du jambon cru ou de la bresaola.","Ajouter quelques noix ou amandes concassées sur la salade.","Utiliser du melon bien frais et mûr pour plus de douceur.","Pancakes encore plus gourmands : ajouter une pincée de cannelle."]

    📊 Macros por porção

    630 kcal
    29 g proteínas
    63 g hidratos
    26 g lípidos
    #healthy#gourmand#brunch

    Também relevante para : Caen, Lisbonne, Paris

    País : FR, PT

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

    Descobrir o universo →
    Bianca

    Bianca

    Ideias & Variações

    Tareco

    Tareco

    A dica de cozedura

    Nina

    Nina

    Conservação

    Pim

    Pim

    Variantes & especiarias

    Vasco

    Vasco

    Escala marinha

    Avó Rosa

    Avó Rosa

    Tradições

    Avô Zé

    Avô Zé

    A horta

    Telma

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    A fundadora

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