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    Receita da TelmaAcompanhamentovegetarien

    Batatas a Murro - Pommes de terre écrasées à l'ail et à l'huile d'olive

    🇵🇹 Batatas a Murro - Batatas esmagadas com alho e azeite

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    35 min 4 pessoas easy Lisbonne Portugaise

    Découvrez les Batatas a Murro, un accompagnement simple et irrésistible de la cuisine portugaise. Faciles à préparer et délicieuses, elles sont parfaites pour accompagner vos viandes grillées ou votre poisson au four.

    Découvrez les Batatas a Murro, un accompagnement simple et irrésistible de la cuisine portugaise. Faciles à préparer et délicieuses, elles sont parfaites pour accompagner vos viandes grillées ou votre poisson au four.

    🛒 Ingredientes

    para
    4
    pessoas
    • 1 kg petites pommes de terre
    • 4 gousses d'ail
    • 100 ml huile d'olive extra vierge
    • gros sel
    • poivre noir
    • persil frais haché

    Ler tambem nos nossos dossies

    Cultivar as ervas

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    O azeite

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    O alho

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    35:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Laver les pommes de terre et les faire cuire dans une grande casserole d'eau salée pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

    2. 2

      Égoutter et laisser tiédir quelques minutes.

    3. 3

      Sur une plaque recouverte de papier cuisson, écraser chaque pomme de terre avec le dos d'une fourchette ou le fond d'une casserole.

    4. 4

      Écraser légèrement les gousses d'ail avec la peau et les disposer parmi les pommes de terre.

    5. 5

      Arroser généreusement d'huile d'olive, saupoudrer de gros sel et de poivre.

    6. 6

      Enfourner à 200°C (chaleur tournante) pendant 35 à 40 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient bien dorées et croustillantes.

    7. 7

      Parsemer de persil frais haché et servir chaud.

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    ["Pour un croustillant encore plus intense, écrasez bien les pommes de terre sans les briser complètement.","Utilisez une bonne huile d'olive portugaise, elle fait toute la différence !","Parfait avec une viande grillée ou du poisson au four."]

    📊 Macros por porção

    220 kcal
    3 g proteínas
    30 g hidratos
    11 g lípidos
    #healthy#gourmand#batch cooking

    Também relevante para : Lisbonne, Porto, Alentejo

    País : PT, FR

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

    Descobrir o universo →
    Bianca

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    Ideias & Variações

    Tareco

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    A dica de cozedura

    Nina

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    Conservação

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    Variantes & especiarias

    Vasco

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    Escala marinha

    Avó Rosa

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    Tradições

    Avô Zé

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    A horta

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