🍪 Cookies et confidentialite

    Nous utilisons des cookies essentiels (necessaires au fonctionnement du site) et, avec votre accord, des cookies analytiques (statistiques anonymes, hebergees en France). Vous pouvez choisir, modifier ou retirer votre consentement a tout moment. En savoir plus

    Receita da TelmaSnackvegetarien

    Pasta de Azeitonas e Feta

    🇫🇷 Tartinade Olives & Feta

    Sois la premiere personne a noter

    Pas besoin de compte : un clic suffit.

    Partager

    📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).

    10 min 4 pessoas easy Beja Portugaise

    Apetece-lhe um petisco rápido, fresco e cheio de sol? Esta pasta de azeitonas e feta prepara-se em menos de 10 minutos e sem precisar de ir ao lume. Cremosa, com um toque aromático de alho e limão, vai transformar o seu pão torrado e legumes crus num momento saudável e irresistível.

    Apetece-lhe um petisco rápido, fresco e cheio de sol? Esta pasta de azeitonas e feta prepara-se em menos de 10 minutos e sem precisar de ir ao lume. Cremosa, com um toque aromático de alho e limão, vai transformar o seu pão torrado e legumes crus num momento saudável e irresistível.

    🛒 Ingredientes

    para
    4
    pessoas
    • •150 g azeitonas verdes descaroçadas
    • •100 g queijo feta
    • •1 alho (dente pequeno)
    • •1 poignee salsa fresca (lavada e picada)
    • •1 c. à soupe azeite (mais um fio para finalizar)
    • •1 c. à soupe sumo de limão
    • •sal (a gosto)
    • •pimenta d'Espelette (a gosto)

    Ler tambem nos nossos dossies

    O queijo

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Cultivar as ervas

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Os citrinos

    Historia, gestos, conservacao e fontes — o nosso dossie \u2192

    Temporizador de cozinha

    Usa-o enquanto cozinhas.

    10:00

    👩‍🍳 Preparação

    1. 1

      Descasque o dente de alho. Lave a salsa e pique-a finamente.

    2. 2

      Num processador ou liquidificador, junte as azeitonas, o queijo feta, o alho, a salsa, o azeite e o sumo de limão.

    3. 3

      Triture até obter uma textura cremosa, mas ainda com pequenos pedaços.

    4. 4

      Tempere com sal e uma pitada de pimenta d'Espelette a seu gosto.

    5. 5

      Transfira para uma taça, adicione um fio de azeite e um pouco de salsa fresca para o toque final. Sirva bem fresca!

    Tareco Pereira

    💡 A Dica Batch & Cook do Tareco

    Adicione umas raspas de limão para intensificar ainda mais a frescura!

    Prepare com antecedência em modo batch cooking: conserva-se perfeitamente no frigorífico num frasco hermético durante 3 a 4 dias.

    📊 Macros por porção

    120 kcal
    2.4 g proteínas
    1.8 g hidratos
    11 g lípidos
    #healthy#apero-healthy#tartinade#vegetarien#sans-cuisson#express#batch-cooking#mediterraneen

    Também relevante para : Évreux, Rouen, Lisbonne, Évora, Beja

    País : FR, PT, GR

    🐭 Les Toqués de Bianca

    A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.

    Descobrir o universo →
    Bianca

    Bianca

    Ideias & Variações

    Tareco

    Tareco

    A dica de cozedura

    Nina

    Nina

    Conservação

    Pim

    Pim

    Variantes & especiarias

    Vasco

    Vasco

    Escala marinha

    Avó Rosa

    Avó Rosa

    Tradições

    Avô Zé

    Avô Zé

    A horta

    Telma

    Telma

    A fundadora

    QR OnBouge a França

    🚂 Em parceria com a OnBouge

    Esta receita vem-nos de Beja. Descobre a França e os seus comerciantes de proximidade em OnBouge.eu — digitaliza o QR ou clica.

    Explorar a França na OnBouge →

    🌿 Comer bem é saúde : consulta as recomendações oficiais em Manger Bouger.

    Quer ir mais longe?

    Junta-te à Telma num atelier, deixa-te acompanhar num coaching personalizado, ou mergulha no guia de reequilíbrio alimentar.

    Ver todas as receitas →

    Siga o Batch & Cook :Instagram·Facebook·Pinterest

    🧰 O material desta receita

    O que tirar do armário antes de começar, e depois a nossa seleção batch cooking — na Amazon.

    Enquanto Associado Amazon, obtemos um benefício sobre as compras que cumpram as condições exigidas — sem custo adicional para si. Isso apoia o conteúdo gratuito do site.

    Avis & commentaires

    Ta note :
    0/2000 · publié comme invité

    Sois la première personne à donner ton avis !

    Reçois ton guide offert

    7 jours de menus batch cooking + ta liste de courses (PDF à imprimer). Et chaque semaine, une nouvelle recette de Telma. Gratuit, sans spam.

    En vous inscrivant, vous acceptez de recevoir nos emails. Vous pouvez vous desinscrire a tout moment.

    Tu aimeras aussi

    ÁgoraA rede social OnBouge
    🏷️ Déménagement & mobilitéAZ MobilitéParceiro