Smoothie pêche et yaourt
🇵🇹 Smoothie de pêssego e iogurte
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Envie d'un petit-déjeuner sain qui vous donne de l'énergie pour toute la matinée ? Ce smoothie pêche et yaourt est la solution parfaite ! Onctueux, fruité et plein de bienfaits, il allie la saveur sucrée de la pêche à la fraîcheur du yaourt naturel et du jus d'orange. Riche en vitamine C et en probiotiques, c'est le boost idéal pour bien commencer la journée ou récupérer après le sport. Prêt en 5 minutes, sans frustration !
Envie d'un petit-déjeuner sain qui vous donne de l'énergie pour toute la matinée ? Ce smoothie pêche et yaourt est la solution parfaite ! Onctueux, fruité et plein de bienfaits, il allie la saveur sucrée de la pêche à la fraîcheur du yaourt naturel et du jus d'orange. Riche en vitamine C et en probiotiques, c'est le boost idéal pour bien commencer la journée ou récupérer après le sport. Prêt en 5 minutes, sans frustration !
🛒 Ingrédients
- •1 tasse Pêches
- •½ tasse Yaourt nature
- •½ tasse Jus d'orange
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👩🍳 Préparation
- 1
Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Préparez vos portions de pêches à l'avance et congelez-les. Votre smoothie sera encore plus frais et onctueux !","Les pêches bien mûres apportent un goût naturellement sucré et résistable","Idéal pour le petit-déjeuner ou après une séance de sport","Riche en vitamine C grâce aux pêches et au jus d'orange","Le yaourt apporte des probiotiques bons pour la digestion"]
📊 Macros par portion
Pays : FR, PT, BE
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
Telma
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