Smoothie Melon et Menthe
🇵🇹 Smoothie de Melão e Hortelã
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Envie d'une boisson bien fraîche, légère et riche en vitamines ? Ce smoothie melon et menthe se prépare en seulement 5 minutes chrono ! Avec sa texture onctueuse apportée par le yaourt nature et son parfum revigorant de menthe fraîche, il comble vos envies de douceur tout en prenant soin de votre corps.
Envie d'une boisson bien fraîche, légère et riche en vitamines ? Ce smoothie melon et menthe se prépare en seulement 5 minutes chrono ! Avec sa texture onctueuse apportée par le yaourt nature et son parfum revigorant de menthe fraîche, il comble vos envies de douceur tout en prenant soin de votre corps.
🛒 Ingredientes
- •1 tasse melão (à escolha) (fresco ou previamente congelado em cubos)
- •½ tasse iogurte natural
- •folhas de hortelã (algumas folhas frescas a gosto)
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Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Coloque no copo do liquidificador o melão cortado em cubos, o iogurte natural e as folhas de hortelã.
- 2
Triture durante 1 a 2 minutos até obter uma textura bem cremosa, homogénea e aveludada.
- 3
Sirva de imediato num copo grande decorado com uma folha de hortelã fresca.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
["Astuce Batch & Cook : préparez des portions de melon à l'avance et congelez-les en sachets pour un smoothie instantané encore plus frais et onctueux.","Le secret : la menthe fraîche apporte une touche désaltérante unique tout en soutenant la digestion.","Idéal au petit-déjeuner léger, en collation saine ou après une séance de sport pour refaire le plein d'hydratation."]
📊 Macros por porção
Também relevante para : Caen, Rouen, Évreux
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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