Smoothie de manga e banana
🇫🇷 Smoothie mangue-banane
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Descubra esta receita de smoothie de manga e banana fácil e rápida de preparar, perfeita para um pequeno-almoço saudável e gourmet!
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🛒 Ingredientes
- •½ mûre manga madura
- •1 banane banana pequena madura
- •12 cl leite de amêndoas sem açúcar (ou 100g de iogurte natural)
- •4 glacons cubos de gelo
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Temporizador de cozinha
Usa-o enquanto cozinhas.
👩🍳 Preparação
- 1
Descascar a manga e a banana.
- 2
Cortar a manga em pedaços.
- 3
Colocar a manga, a banana, o leite de amêndoas ou o iogurte e os cubos de gelo no liquidificador.
- 4
Adicionar algumas gotas de limão verde se desejado.
- 5
Bater até obter uma textura lisa e cremosa.
- 6
Servir imediatamente em um copo grande e fresco.
💡 A Dica Batch & Cook do Tareco
Adicionar 2cl de rum branco em pequena dose para uma versão adulta.
Escolher uma banana bem madura para adoçar naturalmente.
Preferir um leite de amêndoas sem açúcar e evitar xaropes.
📊 Macros por porção
Também relevante para : Caen, Lisbonne, Porto
País : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
A Bianca e o seu grupo acompanham-te em cada receita.
Bianca
Ideias & Variações
Tareco
A dica de cozedura
Nina
Conservação
Pim
Variantes & especiarias
Vasco
Escala marinha
Avó Rosa
Tradições
Avô Zé
A horta
Telma
A fundadora
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Esta receita vem-nos de Caen. Descobre a França e os seus comerciantes de proximidade em OnBouge.eu — digitaliza o QR ou clica.
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