Pain à la banane à la noix de coco sans farine
🇵🇹 Bolo de banana com noz de coco sem farinha
Connecte-toi pour donner ta note
Partager
📌 L'image Pinterest est au format optimisé 2:3 (1000×1500).
Découvrez ma recette de pain à la banane à la noix de coco sans farine, facile et délicieuse !
Découvrez ma recette de pain à la banane à la noix de coco sans farine, facile et délicieuse !
🛒 Ingrédients
- •3 bananes mûres
- •1/2 tasse de noix de coco desséchée
- •2 unités 2 œufs
- •1 cuillère à thé de poudre à pâte
- •3/4 tasse de beurre de cacahuète
- •Pépites de chocolat (facultatif)
A lire aussi dans nos dossiers
Les fruits secs
Histoire, gestes, conservation et sources — notre dossier \u2192
Les oeufs
Histoire, gestes, conservation et sources — notre dossier \u2192
Minuteur de cuisine
Lance-le pendant que tu cuisines.
👩🍳 Préparation
- 1
Préchauffer le four à 180°C.
- 2
Dans le bol, mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
- 3
Verser la préparation dans une boîte de cuisson préparée (papier parchemin recommandé).
- 4
Top aux pépites de chocolat (facultatif).
- 5
Enfourner pendant 40-50 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dents sorte proprement.
- 6
Laisser tiédir avant de démouler et déguster !
💡 L'Astuce Batch & Cook de Tareco
["Utilisez des bananes bien mûres (tachées) pour plus de douceur et un goût intense.","Le beurre de cacahuète apporte des protéines et du fondant.","Ajoutez des noix, amandes ou noisettes pour plus de croquant.","Se conserve 3 à 4 jours dans une boîte hermétique au réfrigérateur."]
📊 Macros par portion
Aussi pertinente pour : Caen, Lisbonne
Pays : FR, PT
🐭 Les Toqués de Bianca
Bianca et sa bande t'accompagnent sur chaque recette.
Bianca
Idées & Variations
Tareco
L'astuce cuisson
Nina
Conservation
Pim
Variantes & épices
Vasco
Escale marine
Avó Rosa
Traditions
Avô Zé
Le potager
Telma
La fondatrice
🚂 En partenariat avec OnBouge
Cette recette nous vient de Caen. Découvre la France et ses commerçants de proximité sur OnBouge.eu — scanne le QR ou clique.
Explorer la France sur OnBouge →🌿 Bien manger, c'est la santé : retrouve les recommandations officielles sur Manger Bouger.
Envie d'aller plus loin ?
Rejoins Telma en atelier, fais-toi accompagner en coaching personnalisé, ou plonge dans le guide de rééquilibrage alimentaire.
Voir toutes les recettes →🧰 Le matériel malin
Pour cuisiner en avance et bien conserver — notre sélection sur Amazon.
En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises — sans surcoût pour vous. Cela soutient le contenu gratuit du site.
🗺️ OnBouge